一個女人在懷孕的時候是會遇到很多很糾結的情況，女人在懷孕期間要付出很多，不僅是身材會變型，就連自己的皮膚也出現了問題，痘痘色斑都爭相出現，看著是特別的鬧心，今天360常識網就教您如何在孕期排出痘痘清除毒素不傷身。

臉上出現痘痘是體內激素出現問題造成的，內分泌失調就很容易出現痘痘，尤其是在懷孕的時候，受荷爾蒙的影響，孕婦皮膚的皮脂腺分泌量會增加，如果平時再吃容易上火的東西，大多數孕婦的臉部油脂分泌會增加，臉上，甚至前胸、后背、會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。這些都是很正常的現，一般到生產過后會激素回落到正常值的，這樣長痘痘的癥狀也就得到改善。

不過你實在覺得惱人，想在孕期就祛痘痘，也是有有效方法的。正如專家所說的，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。所以想要徹底祛痘，必須要先排毒。

不過面對孕婦，要排毒祛痘，藥物不是首要的選擇，最好、最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，這樣來調整身體的內環境，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了，痘痘就不見了！下面就推薦6種粥，幫你排毒祛痘，擁有美好容顏。

孕婦排毒祛痘食療推薦

一、推薦食法：茄子大米粥

材料：茄子200克、大米60克、鹽。

做法

1.茄子洗凈，去蒂，切薄片;大米淘洗干凈。

2.鍋中倒入適量水燒沸，放入大米煮約10分鐘;再放入茄子片，轉小火煮至粥黏稠，加鹽調味即可。

功效：茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用，還可以治療皮膚潰瘍。痘痘的出現，中醫上說多半是熱毒所致，經常吃茄子可以使血液流暢，改善面部肌肉環境。

二、推薦食法：蘋果養顏粥

材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖。

做法

1.蘋果洗凈，去皮、核，切成塊。

2.香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。

3.待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。

功效：蘋果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。

三、推薦食法：八寶粥

材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖。

做法

1.紅小豆、綠豆洗凈，分別加清水，沒過豆面4厘米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬干時即可;蓮子洗凈，去外皮，去蓮心;栗子去內外兩層皮，洗凈;剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣;紅棗洗凈，去核;糯米洗凈。

2.鍋內倒入清水，大火燒沸，放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸，小火熬30分鐘，熬至米爛粥稠即可。

四、推薦食法：橘柑山楂粥

材料：大米100克、橘柑2個、山楂30克、白糖10克。

做法

1.橘柑去皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘柑核，切成小三角塊。

2.山楂洗凈，一切為二，去掉核。

3.大米淘洗干凈，用清水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

4.鍋內倒入適量清水，放入大米、橘柑塊、山楂塊，用大火燒沸，再轉小火熬煮1個小時至粥成，加入白糖調味即可。

五、推薦食法：薏米海帶雙仁粥

材料：薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海帶絲、甜杏仁各10克，綠豆20克，大米50克。

做法

1.將桃仁、甜杏仁洗凈，用紗布包，入水中煎煮，取汁。

2.薏米、綠豆、大米、枸杞子洗凈，分別放入清水中浸泡20分鐘。

3.將薏米、綠豆、大米、枸杞子、海帶絲倒入鍋中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加適量清水，大火煮沸后轉小火熬制30分鐘，至粥稠即可。

功效：此粥具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。可有效去痘防痘。

六、推薦食法：蓮花白蔬果凈面粥

材料：圓白菜(蓮花白)60克、胡蘿卜40克、蘋果1/2個、蜂蜜。

做法

1.圓白菜、胡蘿卜、蘋果分別洗凈，蘋果去皮，去核，分別切小塊。

2.將上述材料放入榨汁機中榨汁，取汁與蜂蜜調勻即可飲用。

結語：以上就是360常識網為您推薦的內容，女人的在懷孕的時候家人要多多的注意，除了自己的飲食健康外，更重要的是要照顧好孕婦的情緒，讓孕婦保持一個開心的狀況，上述這些食譜可以幫助孕婦輕松排出毒素哦！