現(xiàn)在是夏天了，很多水果是應(yīng)季上市了，夏天很多人的口味都不是很好，尤其是孕婦，夏季容易上火，吃不下飯，那么該如何是好呢？這不喝點(diǎn)鮮榨果汁就可以了，鮮榨果汁營養(yǎng)豐富，但是你知道嗎？常喝竟然會(huì)讓你健康有損。趕緊跟隨小編看看吧！

榨汁機(jī)榨出的果汁新鮮有營養(yǎng)，并且還可以開胃，補(bǔ)充每天缺失的水分，很多人孕媽媽都會(huì)喝。很多孕媽偏愛喝果汁，認(rèn)為果汁更有利于胎寶寶的發(fā)育，但是有一位孕婦卻是喝出了事。

懷孕6個(gè)月的南京孕媽徐徐，最近感到腰部一直隱隱作痛，而且還有尿頻尿痛的感覺，但是卻怎么也尿不出來，此外她還有低燒的癥狀。徐徐擔(dān)心不已，趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)生檢查診斷，孕媽徐徐是患了急性腎盂腎炎。在給予感染治療后，徐徐又出現(xiàn)了下腹墜漲感等先兆流產(chǎn)癥狀，差點(diǎn)胎兒不保。讓人慶幸的是，經(jīng)過產(chǎn)科和泌尿科的救治，徐徐最終化險(xiǎn)為夷，成功保住了自己的寶寶。

孕婦天天喝鮮榨果汁也會(huì)出事？沒錯(cuò)！說到白開水和鮮榨果汁，很多孕婦會(huì)毫不猶豫選擇看起來更有營養(yǎng)的鮮榨果汁，而忽略白開水的存在。可是，天天喝鮮榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好嗎？

很多媽媽看到這里就會(huì)驚訝，是什么導(dǎo)致流產(chǎn)的呢？罪魁禍?zhǔn)拙故酋r榨果汁！原來，孕媽徐徐每天追求營養(yǎng)，偏愛鮮榨果汁，幾乎不喝水，飲水量只有不到300毫升。

在炎熱的季節(jié)，各種水果紛紛上市，和徐徐一樣，很多孕媽都喜歡用榨汁機(jī)榨果汁補(bǔ)充營養(yǎng)，但是每天的飲水量卻極少。不愛喝水卻偏愛喝果汁的孕媽可要當(dāng)心了，小心急性腎盂腎炎來"找茬"！

一、偏愛果汁不愛喝水危害大！

果汁味道好、看起來很有營養(yǎng)，對(duì)孕媽咪的誘惑很大，很多孕媽偏愛喝果汁，認(rèn)為果汁更有利于胎寶寶的發(fā)育。但事實(shí)上，如果孕媽偏愛喝果汁，卻幾乎不喝水，那么就會(huì)很容易招來急性腎盂腎炎的"光顧"！

急性腎盂腎炎好發(fā)于女性，更是妊娠期常見的合并癥。女性尿道較短，長度只有2.5~5.25厘米，所以女性腎盂腎炎發(fā)病率為男性的10倍，孕期發(fā)病率為2%~8%。在妊娠期，孕媽本來就因?yàn)榕拍虿粫澈湍蜾罅舻仍蛉菀装l(fā)生細(xì)菌感染，這時(shí)候如果喝水太少，用果汁或者飲料來替代，那么就會(huì)很容易引發(fā)結(jié)石，從而導(dǎo)致排尿不暢，最終發(fā)展成急性腎盂腎炎，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

急性腎盂腎炎需要徹底治療，要不很可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，最終發(fā)展成慢性腎盂腎炎，甚至還會(huì)發(fā)展為腎功能衰竭。如果孕媽患有急性腎盂腎炎，那么一定要及時(shí)處理，否則很有可能會(huì)出現(xiàn)敗血癥，一旦毒素進(jìn)入胎盤，那么就很容易引發(fā)早產(chǎn)。

鮮榨果汁其實(shí)并不是那么健康的

可以說各種各樣的鮮榨果汁是最受大家歡迎的，相較于其他果汁飲料而言，鮮榨果汁的確對(duì)人體比較健康。

1.維生素C損失

很多人都認(rèn)為榨果汁時(shí)營養(yǎng)不會(huì)受到損失，其實(shí)經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，榨果汁期間各種營養(yǎng)物質(zhì)都有可能會(huì)受損，尤其是其中的維生素c營養(yǎng)物質(zhì)。這種營養(yǎng)物質(zhì)的受損程度甚至高達(dá)90%，這是非常驚人的真相。實(shí)驗(yàn)人員對(duì)水果和蔬菜榨汁后的維c的流失量進(jìn)行了測(cè)量，比如像黃瓜、梨、胡蘿卜和西瓜。而結(jié)果表明，水果和蔬菜汁里的維c有不同程度的流失，最嚴(yán)重的甚至流失了90%以上。

這是由于榨果汁的時(shí)候發(fā)生了氧化反應(yīng)，其實(shí)維c的學(xué)名叫抗壞血酸它具有抗氧化的作用。但是當(dāng)這些水果以及蔬菜榨汁之后，其中的細(xì)胞被破壞這個(gè)時(shí)候維c就會(huì)暴露在空氣中發(fā)生氧化作用。

2.果汁保存

可以說個(gè)榨果汁受到了很多人的歡迎，其實(shí)相較于市場上所銷售的各種果汁飲料而言，這些鮮榨的果汁的確要健康、營養(yǎng)很多。雖然其中的營養(yǎng)有大部分的損傷，但卻不會(huì)給人體造成多大的不良影響以及危害。但是對(duì)果汁的保存一定要特別注意，通常情況下酸度高的果汁更容易保存。但是專家表示，果汁一般不推薦保存最好是盡快喝完。

因?yàn)樵趦?chǔ)藏的過程中損失最快的就是維生素，而果汁的酸性越大，那么其中的維生素c能夠保存的時(shí)間就越長。通常情況下這些酸性果汁能夠在冰箱中保存3-5天時(shí)間。

3.兒童少喝

現(xiàn)如今很多家長都認(rèn)為孩子應(yīng)該多喝果汁，尤其是一些不喜歡吃水果的孩子家長更是直接用鮮榨果汁代替，專家提醒這是非常不科學(xué)的。在對(duì)100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中最起碼有80%以上的兒童有經(jīng)常喝果汁的習(xí)慣。雖然果汁中含有豐富的營養(yǎng)，但其中的果糖如果過量攝入就會(huì)影響人體對(duì)銅的吸收。

而銅是體內(nèi)許多酶的組成部分，它參與體內(nèi)鐵代謝，如果長時(shí)間缺銅的話將會(huì)導(dǎo)致貧血。而對(duì)于中國兒童而言，最大的問題便是高熱量，經(jīng)常飲用勢(shì)必會(huì)長成小胖墩。

4.便秘

其實(shí)鮮榨果汁也并不是難么簡單，有研究發(fā)現(xiàn)在平時(shí)生活中如果經(jīng)常用果汁代替水果飲用的話，很有可能會(huì)因此而引起便秘。尤其是對(duì)于很多老年人而言，由于牙齒不好因而用果汁代替水果，這個(gè)時(shí)候其中的膳食纖維將會(huì)損失嚴(yán)重，因此而引起便秘。

這些都是經(jīng)常長期飲用鮮榨果汁的危害，了解之后在平時(shí)生活中還要特別注意，榨果汁時(shí)如果可以的話最好是連皮，因?yàn)樵谒ぶ杏泻芏喙庵兴淮嬖诘臓I養(yǎng)。

結(jié)語：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的內(nèi)容，鮮榨果汁營養(yǎng)比瓶裝果汁好，果汁營養(yǎng)高，但是孕婦不可多食用，另外孕婦平時(shí)的飲食也要非常的注意，另外鮮榨果汁要盡早食用，保存的時(shí)間越久營養(yǎng)就越小。