孕婦可以吃櫻桃嗎
櫻桃是非常美味的水果，受到了非常多人的喜愛，孕期的女性嘴饞時會很想吃櫻桃，那么我們今天就一起來討論一下關于孕婦吃櫻桃的相關問題，孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦吃櫻桃有哪些好處呢？
孕婦可以吃櫻桃嗎
到了夏季很多人會購買櫻桃回家吃，那么對于特殊時期的孕期們可以食用櫻桃嗎？
孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應超過12顆。
成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，號稱“百果第一枝”。櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
孕婦吃櫻桃的好處
1、櫻桃幫助補充微量元素：在櫻桃中含有非常豐富的鐵，以及磷、鎂、鉀，并且維生素A的含量也高出其他水果。幫助孕婦補充營養。
2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
3、養顏駐容：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明高高的幾率哦。
孕婦吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃雖然食用之后好處很多，但是孕婦要控制量，否則會增加胃腸負擔。
2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。
腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。
因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手”。
結語：櫻桃的好處真的很多，馬上又要到吃櫻桃的季節了，孕期女性不妨購買一些回來食用，但是切記不可多食，上文已經為你介紹了多食的壞處了，因此不要為了一時口福，造成不良的影響哦！
