胎兒發育

胎兒胎長約46cm，胎重3000g。雙頂徑的平均值為9.00士0.63cm，腹圍的平均值為30.14士2.17cm，股骨長為7.10士0.52cm。

本周胎寶寶的肺和其他呼吸器官都已經發育成熟。體內的脂肪增加到約8%，到出生時約15%。很多胎兒的頭發已經又黑又多，大約有1-3厘米長，但是也有的胎兒頭發有些發黃，除了營養因素外，遺傳也是重要原因之一，如果父母中某一方頭發是自來卷的話，你的胎兒也很可能是個小卷毛頭。當然也有一些胎兒一點頭發都沒長，不過不必對寶寶頭發的顏色或疏密過多的擔心啦，因為寶寶在出生后隨著營養的補充，頭發會自然變得濃密光亮。

一般在這周，胎兒能夠繼續轉動并使頭轉到下方。如果胎位不正，自動轉為頭位的機會就很少了，若醫生也無法糾正，那么很可能會建議你剖腹產，以保證母子平安。

媽媽變化

懷孕37周，你的體重增加了大約10.5kg，腹圍大約在89-100cm之間，現在你看起來非常笨重，行動卻日益艱難，從本周開始，你的體重還會繼續以每周大約0.45kg的速度增加。這時胎兒在你腹中的位置會不斷的下降，宮底下降回復到八個月末水平，然而子宮底卻比那時要寬的的多。你可以感覺到下腹有墜脹感，同時發現腹部的形狀有改變，就好像從原來的西瓜轉變為柚子的形狀一樣。

準爸準媽必讀

1、檢查待產包：這周開始你隨時都可能會分娩，所以要檢查好待產包是否有遺漏什么，特別是準生證等住院的證件一定要準備好，要做到隨時拎包就可以走。

2、胎頭是否入盆：這一周你最好去醫院做個檢查，看看胎頭是否已經入盆了，如果這周胎頭還沒有入盆，那么入盆的機會就很小了，這時候建議分娩做剖腹產。

3、胎盤早剝：如果你發現陰道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及時去醫院就醫，因為這極有可能是胎盤早剖，胎盤早剖對你和胎兒都有很大危險。睡覺時要避免仰臥，因為這也可能會誘發胎盤早剖。

4、乳房護理：從第37周開始，你就可以進行乳房護理及按摩的工作了。每天一次，每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。還可以刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得強韌，便于將來嬰兒吸吮。

營養提示

根據中國營養學會推薦的標準：一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日為10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養需求并不是我們想象那么的多，所以沒必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等，孕媽媽最好還是少吃。

這個階段應吃一些制作精細、易于消化、營養豐富、有補益作用的菜肴，為孕媽媽的臨產積聚能量。還要注意預防便秘和水腫。懷孕后期，鐵和鈣對你和胎寶依然十分重要。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。

產檢提示

懷孕37周，這周將進行第10次產檢，并且別忘了，下周也要產檢哦。這周胎寶寶已經足月，隨時都可能跟你見面。產檢變得更頻繁了，除了有常規的檢查項目外，醫生會在這一周進行宮頸成熟度的檢查。

1、常規產檢項目

從37周開始，接下來的四周里，每周都需要進行產檢。常規檢查的項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、胎位檢查。這些常規檢查項目能幫助醫生全面了解臨產前準媽媽和胎兒的基本狀況。

2、重點產檢項目：宮頸成熟度檢查

孕37周，胎兒已經足月，這周會進行宮頸成熟度的檢查。宮頸成熟度檢查能判斷是否臨產，以及預測臨產日期。臨產日期越近，宮頸完全成熟后，能自然分娩。足月前，宮頸過度成熟可引起流產、早產，足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。對于計劃剖宮產的孕婦，妊娠37周時檢查宮頸，測量宮頸的長度，能決定手術時機。

胎教小課堂

懷孕37周，胎兒已經足月了，正等著降臨這個世界。現在胎兒的姿勢是頭沖下，降入骨盆，為分娩做準備。雖然胎兒正準備著與你見面，但是孕期胎教依舊不能松懈。堅持美育胎教，進行美好的想象，有利于緩解分娩前的緊張情緒。

美育胎教法是指根據胎兒意識的存在，通過母親對美的感受而將美的意識傳遞給胎兒的胎教方法。現在，胎兒的意識萌動已經建立，對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求孕母通過看、聽、體會生活中一切的美，將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。

美育胎教的具體方法

看，主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。準媽媽要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著。準媽媽在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會，強化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益。準媽媽還可以看一些著名的美術作品，在欣賞美術作品時，調動自己的理解力和鑒賞力，把生活中美的體驗傳導給胎兒。

聽，主要是指聽音樂，這時準媽媽在欣賞音樂時，可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品，它們能促使人們美好情懷的涌動，也有利于胎兒的心智成長。

體會，指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟，包括準媽媽在大自然中對自然美的體會。準媽媽在這個階段也要適度走動，可到環境優美、空氣質量較好的大自然中去欣賞大自然的美，這個欣賞的過程也就是準媽媽對自然美的體會過程，準媽媽通過欣賞美麗的景色從而產生出的美好的情懷，這樣也是一種不錯的胎教。同時，準媽媽經常走入大自然，吸收新鮮空氣，也有利于胎兒的大腦發育。

胎教小提示：胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所為都可以直接影響到胎兒出生后的性格、習慣、道德水平、智力等各個方面。所以準媽媽在懷孕期間言行舉止都要得體，注意自己的所作所為所言對胎寶寶的影響。