兒童飲食一直是人們關(guān)注的重點，但是會有不少的家長有疑問，小孩喝牛奶會上火嗎？為什么人們會這么問呢？如果喝牛奶上火怎么辦呢？下面我們就來為大家介紹一下喝牛奶是否會上火，大家一起來看看吧。

喝牛奶會上火嗎

牛奶其實均衡營養(yǎng)的最好的食物，有些朋友會擔心喝牛奶會上火，其實是完全沒有必要的。中醫(yī)認為，牛奶具有潤肺胃、補虛、解毒等功效，而且還能增強人們的免疫力，喝牛奶不僅不會上火，還能清熱解毒。

牛奶是主要飲食之一，營養(yǎng)尤其豐富，因此不能因為一些“疹子”、以及“大便干結(jié)”就將牛奶拒之飲食門外。因為牛奶中的蛋白質(zhì)以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會比較干，可能會出現(xiàn)一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實這都屬正常現(xiàn)象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時候，可以在喝的牛奶中適當?shù)募尤胍恍┨欠只蛘呤欠涿郏瑔栴}就能夠圓滿解決了。

喝牛奶上火怎么辦

牛奶富含蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體內(nèi)水分不足，不能滿足營養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。

多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺。

多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。

寶寶喝牛奶為什么會上火

一、早上起來不要急著給寶寶喂食奶粉

正確的做法，應(yīng)該是先讓寶寶喝些溫白開水，然后在半小時之后在讓寶寶喝奶。當然了早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下只需要喝喂奶量的一半就可以了。

二、不要過早給寶寶添加奶粉

生活中很多寶媽擔心奶水不夠而盲目給寶寶添加奶粉，事實上這樣做也會給寶寶增加上火的機會的。還有一些人，特別是奶奶輩的，擔心孫兒吃不飽，因此在沖泡牛奶的時候往往不按常規(guī)，而是多增加奶粉量，而減少水量。事實上應(yīng)該說任何一個品牌的配方奶粉對奶粉、水比例都是會有一定的要求的。

三、如果寶寶已經(jīng)有上火癥狀的話，要及時解決

平時可以適當給寶寶增加一些喂水量，或者多給寶寶喝一些水，而適當?shù)臏p少喂奶量。當然了個人認為在沖泡奶粉的時候也要依據(jù)健康的沖泡方法進行沖泡。

四、寶寶上火并非都是喝牛奶惹的禍

生活中一些寶媽，如果發(fā)現(xiàn)寶寶上火，就會認為是喝了牛奶的緣故，事實上并不是這樣的。在醫(yī)學(xué)上將寶寶稱為“純陽之體”也就是說因為這個時候的寶寶的生長發(fā)育速度特別快，因此其新陳代謝較為旺盛，一般情況下可以維持平衡狀態(tài)，但是如果外部的平衡被打破了的話，就很容易引起內(nèi)熱上火。

五、吃得過甜

一些老人家，喜歡在給寶寶沖泡奶粉的時候多加糖，事實上這一點也是非常不可取的。一般情況下購買回來的奶粉的糖份就完全夠了，因此完全不需要另外加糖，如果另外加糖則有點畫蛇添足之嫌易引起寶寶上火。

六、寶寶愛上火要注意科學(xué)選擇奶粉

目前市面上擁有各種各樣的奶粉，而不同的奶粉，其實其配方都是不一樣的。特別是水解蛋白質(zhì)配方奶粉的水解蛋白如果過多的話，就很有可能會加重寶寶上火的癥狀的。因此這個時候，建議先觀察一段時間，判斷是否是由于奶粉問題而引起的寶寶上火的，然后在及時更換更換更適合寶寶的奶粉。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于小孩喝牛奶會上火嗎的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了喝牛奶上火怎么辦，關(guān)于兒童飲食，家長都是重視的，只要方法對了，所以各位家長也不要擔心喝牛奶會上火的癥狀。