每個(gè)身為父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送給孩子，即使沒有那么豐厚的物質(zhì)條件，哪怕是自己舍不得吃，也會省下來留給孩子。也許這是下一代得以茁壯成長的有利條件，但是，如果孩子吃得太多就很可能長成小胖子。

雖然孩子小時(shí)候長得肉嘟嘟的很可愛，但是在他們的身體里，不健康的種子卻在悄悄萌芽。可以說，孩子長得太胖，就是給今后的疾病埋下根基。

孩子長太胖的危害

1、不利于發(fā)育

不要以為孩子長得胖就是長得好，實(shí)際上，活潑、好動才是兒童的天性，而身體過于肥胖，無疑會走向相反的一面。

一般來說，孩子到了一歲左右就開始學(xué)走路了，而有些肥胖的孩子動不動就氣喘吁吁，根本不愿意運(yùn)動。這也就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，越是不愛動就越是容易肥胖;越肥胖就越是不愛動。

走路也是運(yùn)動的一部分，更是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會的一項(xiàng)技能。對于肥胖的孩子來說，他們可能要比其他兒童付出更多的艱辛才能支撐起自己的身體，并多走幾步。

當(dāng)然，運(yùn)動不僅僅是走路，肥胖可能會給孩子造成多項(xiàng)活動遲緩，比如跑、跳。這就使得他跟其他的小朋友在一起時(shí)，因行動不夠迅速而被“甩”在后面。時(shí)間久了，對孩子心理的發(fā)展是非常不利的，他會越來越自卑。

2、容易患病

很多人肥胖并不是成年以后才開始的，而是從童年時(shí)期，甚至是胎兒時(shí)期就開始了。研究發(fā)現(xiàn)，童年時(shí)期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的幾率要超過85%。眾所周知，肥胖會引起多種疾病。

肥胖更容易使人患上心腦血管疾病，比其他人群更容易患上高血壓、心臟病、糖尿病等。這些疾病已經(jīng)不是人們印象中的老年病了，它們越來越呈年輕化發(fā)展。甚至在青少年中，已經(jīng)有近兩成的肥胖者患上了高血壓。

此外，肥胖還容易使人患上高血脂、肝硬化，甚至癌癥等重大疾病，這些都跟小時(shí)候的飲食和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

因此，父母若是真的為了孩子好，就不應(yīng)給孩子多吃高熱量的食物。即使孩子喜歡，也一定要做出正確的引導(dǎo)。

3、影響智力

每個(gè)家長都希望自己的孩子是聰明的，健康的孩子也的確天生就具備了相當(dāng)驚人的學(xué)習(xí)能力。不過，研究表明，肥胖的孩子智力發(fā)育會受到很大的影響。

當(dāng)人體過于肥胖時(shí)，流經(jīng)大腦的血液就會受到影響，破壞了大腦的生理結(jié)構(gòu)，使人的語言能力、理解能力、邏輯思維能力均受到不同程度的影響，到了老年，是很容易患上老年癡呆的。

此外，體內(nèi)囤積了過多的脂肪，就會使得荷爾蒙分泌發(fā)生紊亂，不僅使身體健康受到損害，而且還會使智力下降，特別是記憶力將會明顯降低。

如何控制好孩子的體重

1、控制飲食

不管家里有沒有肥胖小兒，都應(yīng)密切地關(guān)注孩子的體重。一日三餐吃飽、吃好，這是孩子長身體的重要保障。重要的是不能吃過多的零食，特別是那些熱量高、營養(yǎng)低的食物，如膨化食品、奶油制品、糖果等。

如果是肥胖過甚，就應(yīng)考慮到減肥了。這時(shí)，即使是主食，也應(yīng)控制好一定的量，將盛飯的碗換小一號，當(dāng)然也不能少得太多，要循序漸進(jìn)，使孩子有一個(gè)適應(yīng)的過程。感到饑餓的時(shí)候，可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，或是吃一些水果來增加飽腹感。

2、晚上吃得早一些

家有兒童，晚飯一定要吃得早一些，這些可以確保孩子在睡覺前有充分的時(shí)間來消化食物，而不是使食物在體內(nèi)堆積，再形成新的脂肪。

晚飯盡量吃得簡單清淡一些，最好煮點(diǎn)粥喝，熱量低，并且易于消化，營養(yǎng)價(jià)值還高，非常適合兒童。還可以采取飯前吃一個(gè)水果的方法，使孩子到了吃飯的時(shí)候不會因?yàn)轲囸I而吃下更多的食物。

3、多去戶外運(yùn)動

孩子正在長身體，運(yùn)動的意義就更加重大。白天帶孩子出去曬曬太陽，可以幫助合成維生素D，幫助鈣的吸收;同時(shí)，運(yùn)動能幫助消耗多余的脂肪。

其實(shí)，運(yùn)動的好處并不只于此，鍛煉手腳的靈活性，也可以幫助孩子鍛煉腦力，提升智力。現(xiàn)在夏天比較炎熱，大家可以利用晚飯后的時(shí)間帶孩子出門，那時(shí)太陽還沒有落山，但氣溫卻不是很高。

如果孩子對運(yùn)動沒有興趣，可以跟孩子一起通過做游戲或是競技的方式來調(diào)動孩子的積極性。總之，目的就是讓他動起來。

結(jié)語：孩子是每個(gè)家庭的希望，但如今的小胖子越來越多，且并不都是遺傳的原因。很多父母給孩子非常優(yōu)越的物質(zhì)生活，養(yǎng)尊處優(yōu)，卻沒有關(guān)注到孩子的身心發(fā)育是否健康。肥胖會給孩子帶來深遠(yuǎn)的影響，不僅會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，還會使孩子更容易患病，甚至影響智力發(fā)育。家長們一定要采取積極有力的措施，來幫助孩子更加健康地成長。