寶寶的健康是媽媽們最關心的事情，經常會有媽媽問醫生，嬰兒缺鈣怎么辦呢？寶寶缺鈣吃什么好呢，缺鈣怎么補對寶寶的成長有利呢？其實媽媽們想要給寶寶補鈣首先要了解清楚寶寶缺鈣可能出現的一些癥狀，下面就趕緊來看看詳細的介紹吧！

寶寶缺鈣的癥狀有哪些？輕松補鈣小技巧

應該如何給小孩補鈣？這是很多媽媽們共同面臨的問題。小孩補鈣其實是一門非常復雜的學問，不單純是考驗媽媽們的責任心，更是對寶媽們關于“補鈣知識”的現實問卷。龍牡壯骨顆粒的育兒專家為寶媽們普及一下：嬰兒缺鈣的癥狀與表現有哪些？小孩補鈣吃什么好？來幫助寶媽們在關于寶寶補鈣的問題上提交一份滿意的答卷。

首先，媽媽們需要對寶寶缺鈣的癥狀有一個整體的認知。出牙晚、學步遲是較為典型的缺鈣表現。具體都有哪些癥狀說明孩子是缺鈣了呢？

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天煩躁，對什么事情都沒有耐心，焦躁不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學走路晚。

6、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

7、偏食或厭食。

8、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

9、經常出現抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

寶寶缺鈣如不及時治療，對寶寶一生都會產生影響，有可能引發身材矮小、雞胸、X型腿、O型腿等身體變形的問題。

那么，小孩為什么會缺鈣呢？

專家表示，人體99%的鈣會沉積在骨骼和牙齒上，當血鈣不足時，沉積在骨骼和牙齒上的鈣，就會自動

被調去補充血鈣，出現缺鈣現象。

而寶寶的脾胃尚未發育成熟，是成人吸收能力的一半，這就需要對寶寶補充的各種營養物質是否被吸收？鈣、鎂、鋅等各種微量元素能不能被吸收？有沒有效果？提出了疑問。其次，寶寶因為喂養方式的不同，其體質不同，所以對鈣源的吸收能力也不同，一般母乳喂養的體質相對較好。

寶寶補鈣注意事項

1：寶寶補鈣期間不能喝碳酸飲料。碳酸飲料不僅會影響寶寶對鈣的吸收，而且還可能會因為其中的糖分導致寶寶產生肥胖等問題。

2：鈣并非補的越多越好，如果短時間內攝入含鈣量過高食物，很有可能造成尿道結石等問題。

3：菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

4：熬骨頭湯補鈣的時候，可以在湯里加點醋，這樣有助于鈣的吸收。

5：吃魚肝油補鈣的時候要注意魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃。

9個月寶寶補鈣營養食譜

9個月的寶寶多數長了1～2顆牙齒，開始學站立和走步，每日需要鈣量400-500mg;而且寶寶開始斷奶，有可能對奶粉中乳鈣吸收較弱。因此，通過輔食補鈣是一個不錯的方法。

9個月寶寶補鈣食譜：白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個。

做法

1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調味，勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

9個月寶寶補鈣食譜：龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法

1、熟豬肝切成細末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細末;龍須面折成短段。

2、鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯。

3、待掛面軟爛時，將雞蛋調散后淋入鍋內，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。

補鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質，可壯骨健腦。

9個月寶寶補鈣食譜：清煮嫩豆腐

原料：豆腐400克，蔥、鹽、香油、水淀粉各適量。

制作方法

1、豆腐洗凈，切成小方丁，用清水浸泡半小時，撈出瀝水;蔥洗凈，切成蔥花。

2、鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調味即可。

健康提示

豆腐營養價值高，富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。該食譜美味營養。

給寶寶補鈣的五大注意事項

1.補鈣同時需注意日常飲食

菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以，補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙下或是在飯前2小時或飯后3-4小時服用鈣制劑。如果將鈣制劑混在食物中只能吸收20%，因此，補鈣要與每餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。

2.補鈣需酌情適量切勿過度

補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天應攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量超過標準過多，可能會導致便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

3.選擇適合寶寶的鈣制劑

給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高，溶解度高，生物利用度高，腸道吸收度高，安全性高，重金屬含量低，經過多年臨床驗證的兒童補鈣產品蓋笛欣(復方碳酸鈣泡騰顆粒)就是此類鈣質的代表，更加適合嬰幼兒補充。 首先，碳酸鈣的含鈣量高達40%，最大優勢就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會更多，從而減少了孩子的胃腸負擔;其次，泡騰顆粒劑型溶解迅速，溶解度高更易吸收，從來源上看，礦源碳酸鈣避免了重金屬超標的問題，對比來自海洋生物以及動物骨骼的鈣源，更加安全;第三，經過改良后的泡騰工藝溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于寶寶腸道吸收，對寶寶的嬌嫩小胃無任何刺激，其中的枸櫞酸成份還避免了腹脹、結石、便秘問題，對嬰幼兒來說更加安全。

4.補鈣的同時補充維生素AD

據相關數據顯示，很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿液里流失。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。另外，維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大，如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙，會使孩子發育遲緩。因此，兒保醫生建議媽媽們從寶寶出生15天起，每天補充伊可新維生素AD滴劑并且堅持到3歲。AD同補，營養全面均衡，不僅可以促進鈣質吸收，還能增強寶寶自身的抵抗力。

5.鈣鋅切勿一同補充

如果將鈣和鋅混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因受抑制而無法發揮出來。因此，一定要將兩者分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午服用鋅制劑，兩者間隔至少3小時。 在這個“全民補鈣”的時代，父母應該學會理性對待認真分辨，才能為寶寶“鈣”出一座健康城堡！

結語：鈣質的吸收對于寶寶的成長是非常重要的，尤其是小寶寶，所以媽媽們平時要多多了解這些補鈣的常識。不要盲目的給寶寶吃一些補鈣的鈣劑，盡量多給寶寶吃一些補鈣的食物，這樣對身體是非常有好處的哦！相信上述介紹的這些可以幫助大家哦！