孩子便秘是一種非常讓家長擔(dān)心的，那么便秘怎么調(diào)理了，讓我們一起來學(xué)習(xí)今天的知識吧，這些知識可以很好的讓我們了解便秘怎么辦，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧，這些知識對我們是非常有幫助的。

原因

孩子便秘有很多種原因，有可能是吃的太多或者吃的太少，或者吃的東西不適合孩子食用。

1、飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

2、食物成分不當(dāng)

大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化合物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化合物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟。

孩子要多吃一些綠色蔬菜，少吃一些肉類對他們的身體是非常有幫助的，讓我們一起來看一看吧。

如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。

常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

腸道的功能也要調(diào)理好了，不要給寶寶吃一些比較辣的食物和刺激性的食物，這樣對他們的身體是非常不好的。

交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

此外，如營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等慢性病，都會因腸壁肌肉乏力、功能失常而導(dǎo)致便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也有可能會讓排便困難。如抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑以及鐵劑等藥物也會使腸蠕動減少，產(chǎn)生便秘。

4、體格與生理的異常

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能不全、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應(yīng)進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。

5 、配方奶粉導(dǎo)致便秘

傳統(tǒng)配方奶粉中添加的脂肪酸與母乳中有差異，這會導(dǎo)致奶粉中的脂肪酸與礦物質(zhì)發(fā)生皂化反應(yīng)，一方面影響了礦物質(zhì)的吸收，一方面很容易形成不溶物導(dǎo)致便秘。

這就是說，奶粉導(dǎo)致便秘的真正原因是由于形成了沉淀，而非老百姓常說的“上火”。所以，如果能過酸化腸道，就能溶解沉淀，從根本上改善便秘。所以，補充益生菌配合水蘇糖這類特殊膳食是很好的方法。

周期

腸道的新陳代謝周期就是2周，要調(diào)理好腸道，更是要遵循規(guī)律，提高自主能動性。

堅持2周的腸道修復(fù)法，你能明顯地感受到腸道的改善，便秘情況的緩解，腹瀉的減緩，而且嘔吐，厭食，不吸收等情況都有所改善，而長期堅持下去，每2周你都能感受到腸道有一個質(zhì)的提高，是一種螺旋式上升的狀態(tài)。

預(yù)防

母乳喂養(yǎng)

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。可盡可能選擇母乳喂養(yǎng)。

利用液相色譜和高效質(zhì)譜相結(jié)合的檢測方法已經(jīng)證明， 母乳含至少大約200 種低聚糖。

奶粉選擇

給由于某種原因無法進行母乳喂養(yǎng)的新生兒選擇配方奶粉時，要根據(jù)寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現(xiàn)了便秘等消化道不適癥狀，應(yīng)該及時地考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。

因為常規(guī)奶粉中的完整牛奶蛋白分子對一部分新生寶寶來說較難被消化吸收。在寶寶出現(xiàn)消化道不適時，并不適合繼續(xù)給寶寶喂食常規(guī)配方奶粉。

部分水解蛋白配方粉利用先進水解技術(shù)，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)會更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。

部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，嘗試更換不含棕櫚油的小分子蛋白配方如雅培親護，營養(yǎng)易消化有助于從根本上預(yù)防長期便秘，有助于從根本上預(yù)防長期便秘。

奶粉中緩解便秘的成分也必不可少

均衡膳食

少食多餐，保證攝入正常

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。

家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如水果、牛奶、燕麥等。

巧妙補充膳食纖維

小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

訓(xùn)練排便習(xí)慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

飲食

因飲食不良引起的便秘的寶寶，消除便秘的對策當(dāng)然就是調(diào)理飲食了。寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。

媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。

平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點心，這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易于排出。媽媽們平時應(yīng)注意多給寶寶喝水.

母乳喂養(yǎng)的寶寶改善便秘飲食建議

吃母乳的寶寶排便困難或便秘，應(yīng)堅持母乳，并延長單側(cè)哺乳時間，多給寶寶喝后半段含脂肪成分較高的奶水，就能有效緩解便秘。同時哺乳媽媽的飲食應(yīng)清淡，最好不要吃辛辣食物。

配方奶混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)的寶寶改善便秘飲食建議

吃奶粉出現(xiàn)便秘和排便困難，通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕櫚油消化不好引起的。有鑒于此，可改服不添加棕櫚油的小分子蛋白易消化配方奶。

針對寶寶腸道尚未發(fā)育完全的特點，以雅培親護為代表的易消化配方中，不添加棕櫚油，100%的乳清蛋白并且全部進行水解變成更易消化的小分子蛋白，還添加了益生元，幫助寶寶消化，有助于提升腸道的消化能力。

添加輔食和吃固體食物的寶寶改善便秘飲食建議

適量增加寶寶的液體攝入，如水，含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、蘋果汁等，能增加大便次數(shù)及大便中的水分。

在寶寶4-6個月時合理地添加輔食，平衡營養(yǎng)，增加淀粉、全麥的攝入可以起到軟化大便的作用。補充鈣劑、鐵劑可能會引起便秘，盡量通過食物來補充。

日常保健

按摩法

第一步

清大腸(從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸;反之為補，稱補大腸。補大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸)200次

位置

食指橈側(cè)(近拇指一側(cè))，自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)成一直線。

手法

推法——以拇指側(cè)面或指肚，在穴位上作直線推動。用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補瀉有關(guān)，方向弄錯了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細(xì)哦！

第二步

捏脊5遍。

位置

大椎至尾骨端成一直線。

手法

捏法——常用于脊背部，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替

定時排便習(xí)慣要養(yǎng)成

定時排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，，或坐盆，或坐多功能便座，連續(xù)按時進行，一個月后便可養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

結(jié)語：今天給大家?guī)淼闹委熀⒆颖忝氐姆椒ㄊ欠浅２诲e的，介紹了那么多的一些方法，我們要用起來，同時在平時多注意預(yù)防這些方面的問題，孩子的身體就會非常的好，從而茁壯的成長。