現在的家長對于孩子是非常嬌寵，所以孩子們說什么便是什么，導致孩子的自我安排生活的能力差，從而免疫力總是提高不了，孩子經常的生病。其實，在管理這方面，許多的家長態度可以強硬一點，一定要為孩子養成一個好的生活習慣，這樣對于提高孩子免疫力才會有很好的幫助。那么，如何增強孩子免疫力就是今天小編要和大家說的問題了，另外小編還會告訴大家吃什么增強免疫力。

寶寶夏季厭食的原因

出汗多

寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食欲下降。

飲食不當

夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。

活動少

天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。

免疫力低下

研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，這也會影響食欲。

防治結合對付夏季厭食癥

兒童需帶三分饑寒

專家指出，幼兒務必培養正常的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。

預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理喂養。嬰兒期喂養要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品， 使他不挑食。

孩子還在生長發育的階段，所以腸胃都是非常的脆弱的，所以，在飲食方面，孩子不能經常吃那些較硬的，而且油炸的食物，是吃飯的時候不能吃的太飽，一般7到8成飽最好。尤其在夏天的時候，過度的去飲用冷飲會傷害胃部的血管，所以一定要少吃。

其次，需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

夏季兒童飲食方案

在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持夏季吃上兩個月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主。

如

冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養豐富，飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當吃些粗糧，如：玉米、麥 片和小米粥。

喂養不當導致厭食

小兒厭食發病原因與喂養方法有十分密切的關系。年輕父母隨意喂養孩子，給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲，嚴重損害孩子脾胃。厭食兒童平時零食吃 得很多，但每逢正常三餐飲食就想逃。

對于大孩子來說，零食味濃、味辣、味香或吃得過多，直接影響其正常食欲;對于嬰幼兒來說，他們的厭食情緒直接和年輕父母喂養方法不當有關，飲食不定時、不定量，人工喂養次數過于頻繁，每次喂養量過多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等大量攝入都會導致幼兒厭食，造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁，結果吃東西也變成一種壓力。

如何提高寶寶免疫力呢？

現在已經到了秋末季節，媽媽要利用這個階段幫學齡前兒童提高自身免疫力，這樣才能健康迎接冬天的到來哦。下面小編就來為大家出出招吧。

秋末提高寶寶免疫力的原則

冷暖莫失調

現在正式秋意濃，氣溫也是又夏天的30多度慢慢的下降了，作為家長，許多的人都害怕自己的孩子會在這個時候生病，因為這個時候的晝夜溫差最大，所以情愿為孩子們多穿一點衣服，孩子們都穿的像皮球一樣。其實，孩子在這樣的天氣熱了出汗，之后自己將衣服脫掉，這樣更容易生病。所以，小編建議為孩子們適量的添加衣服，不能一下子加太多。

鍛煉不可少

秋天來了，冬天還會遠嗎？想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動，也能增強孩子體質。

營養多又好

秋季氣候干燥，孩子很容易發生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時的飲食除營養豐富外，還應清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準備富含水份的蔬果和營養的美食。

蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機可趁。其中維生素C是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素，還可縮短感冒時間。B族維生素則能調節內分泌，提高身體免疫力。

但是，媽媽準備的再精心，烹飪的再美味，食物中的維生素等營養卻很容易受到破壞，而且孩子常常有挑食的習慣，所以光靠飲食補充營養是遠遠不夠的。

因此，媽媽們要為孩子準備一些維生素營養制劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3-12歲的兒童設計，含兒童生長必需的10種維生素，其中就有清除病毒的維生素C，提高體免疫力的B族維生素，還有幫助孩子對鈣吸收，促進骨骼生長的維生素D。

有了這些營養成份的保駕護航，不僅大大增強孩子抵抗力，還能促進他的成長發育。另外，它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。

那么，家長在幫孩子提供免疫力時容易出現哪些誤區呢？

秋末提高寶寶免疫力的誤區

門窗緊閉。很多家長擔心秋天風沙大，外面空氣污濁，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不正確的。從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。

病毒和細菌達到一定濃度才能致病。而且密閉的環境有利于細菌和病毒的繁殖，不要因為外面風沙大，就門窗緊閉。

有了空氣清新機，就萬無一失。無論是空氣過濾器還是空氣清新機，如果不定時清理濾網，也會成為細菌的繁殖場所。濾網(包括空調的)最好24小時沖洗一次。

消毒劑可以讓環境保持潔凈。不要過于頻繁地使用消毒劑。我們給孩子創造的環境不是不讓他們接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時我們要保持的是空氣清潔，而不是無菌。讓孩子少量地、經常地接觸細菌，對增強他們的免疫力非常有利。不要什么都用消毒劑消毒。

注射免疫球蛋白，來提高抵抗力。用免疫球蛋白對人體沒有太多的好處，只是暫時提高免疫力，但從長遠看，對孩子免疫系統的發育沒有好處。

長期服用中藥來增加免疫力。不要用中藥作為長期保健藥物，會有一些毒副作用。

提高寶寶免疫力方法要科學，不可為了達到目的而盲目哦。

在嬰兒喂養上，胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從6個月開始，便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥，一方面是補充嬰兒成長所需的營養素，另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適應新的食物。與其他蔬菜泥相比，極蘿卜泥的做法比較省事些，但還是要經過除皮，清洗、清蒸及搗碎等步驟，因此，做出一份滿意的胡蘿卜泥并不不件容易的事。

胡蘿卜的好處相信從小每個人的家長都不停的強調，是的胡蘿卜的營養非常的豐富，但是里面的VA其實小編建議和肉在一起吃會將它的營養最大化，但是對于寶寶來說，今天的這道菜做法更適用于小寶寶們。胡蘿卜可以對于消食，孩子營養不良等都有很好的補充作用。

胡蘿卜泥

原料

胡蘿卜1根，新鮮米飯1小碗

調料

鹽﹑香油各適量

功效剖析

胡蘿卜性溫 味甘，性平。健脾消食、補肝明目、清熱解毒、用于小兒營養不良、腸胃不適、飽悶氣脹等。胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強嬰幼兒機體的免疫功能。

做法

胡蘿卜洗凈，去皮，切片。

放鍋上碼勻，開始蒸。

蒸到能用筷子穿透即可。

把胡蘿卜片取出來，盛碗中。

用勺子搗碎，搗成胡蘿卜泥。

放入適量鹽和香油調味，攪拌均勻。

把攪拌均勻的胡蘿卜泥倒米飯上。

用小勺盛上有胡蘿卜泥的米飯，一口一勺，寶寶會乖乖的吃下去了。

溫馨提示

給寶寶吃胡蘿卜泥時，可以拌米飯吃，也可以作為佐粥小菜。

胡蘿卜素屬于脂溶性物質，胡蘿卜油炒或者加油涼拌，有利于吸收胡蘿卜素。

食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素損失。

結語：看了這些你對于孩子免疫力低下的原因你了解了多少了呢？沒錯，孩子的免疫力和日常的生活以及家長管理不當是分不開的。有的時候，為孩子養成一個良好的生活習慣是非常的重要的，因為孩子正處于長身體，免疫力也在一個上升期，如果這時候沒有好的生活習慣，那么不僅對發育不好，而且對于免疫力也是會提高不了的。孩子的免疫力低后當然可以吃一些蘿卜，這樣或許會彌補孩子免疫力不足問題。