據官方最新抽樣調查統計，中國青少年學生、兒童的 近視率已居 世界第二位，小學生近視為 28%，初中生近視為 60%，高中生近視為 85%，大學生近視竟高達 90%！下面和360常識網一起來看看吧。

每一位媽媽都愿意花錢給孩子買漂亮的衣服鞋子，各種玩具，隨隨便便幾大百眼睛都不會眨一下。但是往往忽視了一些短期內對孩子的健康和學習不會造成影響，但是長期來說卻會有很大影響的東西，比如孩子的學習桌，孩子學習用的臺燈，等等。

每一個家庭，可以給孩子少買兩件衣服，給孩子少買2個玩具，但是一定不能為了省錢，給孩子隨便買一個臺燈湊合。因為這盞臺燈將伴隨孩子12年的學習乃至更久。

不過，市面上的護眼燈品牌、型號太多了，價格差別也特別大，從一兩百到一兩千都有，實在讓人一頭霧水，無從選擇。而最困擾我的問題是——“護眼燈”到底如何護眼？什么樣的護眼燈才算得上靠譜？

去年底，國家質量監督總局對市場上的“護眼”臺燈進行了安全風險監測，結果表明，30批次樣品不符合本次監測的要求，占總批次數的93.8%。

可見市面上大部分所謂的“護眼燈”基本不靠譜。對于孩子來說，只有好的閱讀燈和不好的閱讀燈。

選擇護眼燈的四大主要要素

1、頻閃

你知道嗎？你給孩子購買的LED燈，或許存在嚴重的頻閃！這種頻閃肉眼察覺不到，但如果長期使用，就會造成視覺疲勞，甚至頭痛！

根據中國質量認證中心對讀寫臺燈的“頻閃”要求，“波動深度”是衡量臺燈頻閃的標準值。

生廠商要達到國標要求，有兩個辦法，一是通過提高閃爍頻率，讓眼睛“感受”不到頻閃；二是將交流電轉為直流電，因為頻閃產生的原因是因為電流的波動，直流電就沒有波動了。

所以我們買燈的時候，如果這盞燈是有交流轉直流的裝置，那就肯定是沒有頻閃。

在今年的315晚會上，教了我們一個辨別頻閃更為直接的辦法——用手機的相機對準光源，如果觀察到光源有一道道條紋或者明暗變化的就是有頻閃，反之則沒有。這個方法不算很準，至少可以淘汰一大批劣貨。

2、色溫

最好是直接打開護眼燈，從燈光顏色上直接進行判斷。

一般來說3000-4000k的暖黃更適合閱讀。這個數值一般臺燈上面都有標識，但也要小心廠家亂標。

色溫對照表

3、顯色

光源顯示物體顏色的能力，范圍1-100，越大越好。

國標《讀寫作業臺燈性能要求》中明確規定，光源顯色性不得低于82。我們在選擇的時候盡量選擇高的，比如90以上的。通常能把顯色做到90以上的，其他性能也不會差。當然，價格也會水漲船高。

4、藍光

藍光屬于高能短波光，很容易穿透孩子的晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光學傷害。

但并非有藍光就一定危害身體健康，照這個邏輯下去，人就不能曬到太陽了，因為太陽中也有藍光。廠家可以說他的燈無藍光危害，但是不能說無藍光，說無藍光，就是騙人的。所以關鍵是要控制藍光的量，讓藍光的量控制在無藍光傷害的范圍內。

給孩子選擇好臺燈的6大標準

1、使用交轉直設計的無頻閃臺燈；

2、色溫在4000k以下的暖黃色；

3、顯色性至少在90以上；

4、拿到3C認證和歐盟EN62471光生物安全認證；

5、照射面積夠大夠均勻，沒有明顯明暗差別；

6、盡量少反射眩光的。

想要保護好孩子的眼睛，除了科學用眼，增加戶外活動，防止眼睛疲勞，還需要良好的坐姿和一款合適的臺燈！畢竟孩子每天學習和它接觸時間最長。

近視眼護眼燈

近視眼護眼臺燈，采用藍光、紫外線隔離技術，使用94以上顯色指數。

白熾燈

最早出現的白熾燈以及鹵素燈使用交流電通過燈絲發熱，從而再發光，由于燈絲有熱容量，所以電源電流變化時，燈絲溫度變化幅度小，發出光的亮度變化不會象日光燈那樣明顯，但也有其缺點，燈泡使用壽命一般1000個小時不到。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，這是其相對于其它電光源的優點。

還有一種采用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看:開燈以后，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的;一開即亮的，是熱容量小的。這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開高檔，正常使用，用兩檔先加熱燈絲，可以有效延長使用壽命。

普通白熾燈雖然光譜特性好，但由于能效低，60W以上的白熾燈已經被國家列為淘汰商品 。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，因其色溫比較低很黃，在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展臺中應用得比較多。

高頻燈

中國電網的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的熒光燈(日光燈)，光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的主要變化為30Hz以內，燈光每秒100次的明暗交替變化雖不會被我們感知到，這些閃爍對于人眼有影響。如光亮時，眼中瞳孔會收縮;光暗時，瞳孔會放大。所以直接用交流電的日光燈對于眼睛有傷害。

高頻燈(如普通節能燈)中使用電子變頻器，將50Hz交流電變成高頻交流電(通常為30k-50kHz)，再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由于人眼來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是"不變"了，達到護眼的目的。高頻燈的驅動電路會有30-50kHz的電磁信號，有人聲稱這對人體有害，但還沒有具體報道或數據證明，須進一步研究、核實。

市面上的很多"護眼燈"，其實就是使用電子整流器的熒光燈，說白一點就是節能燈。其主要的特點是無頻閃，這是相對日光燈而言的。護眼燈利用高頻電子整流器將電流頻率調整到30k-50kHz，光閃爍速度非常快;而且由于熒光粉的余輝效應，光線變化幅度明顯減小，因此人眼基本感覺不到光線的閃爍，感覺是穩定的。但嚴格說來，節能燈不是絕對無頻閃，而是小幅度高頻閃。正是這個特點，它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。

LED臺燈

使用電源適配器，照明主要應用于大型景觀照明、或一些對光線質量要求不高的場合，不太適用于高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛容易受傷害。小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個臺燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬于單色光源，對視神經會造成一定的影響，相對比較刺眼。但是LED臺燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈價格低廉。LED燈色溫有暖白(有點偏黃，2700-3000k左右)、正白(4500-6500k)、和冷白(6500-12000k)三類。冷白的LED相對比較刺眼。

直流護眼燈

使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，并解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題;由于采用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由電子鎮流器所引起的電磁干擾信號。但直流護眼燈工藝難度大，成本較高，許多企業不愿采用此項技術。