頭發的順滑，飄逸這些都是女神的必備。美麗的女性總是一道亮麗的風景線，走在大街上，大家都可以看到長發氣質 的美女，這些都和發質好是分不開的。我們都知道，一頭發質柔順烏黑亮麗的頭發對我們的形象有多么重要，那么究 竟該如何有效養發護發呢？下面和360常識網一起看看護理的方法吧。

如何有效養發護發？

1、隔離陽光

夏季和秋季是很難管理秀發的，由于高溫的天氣，會讓頭皮皮脂和汗水增加，從而導致油分泛濫，當紫外線照射在頭發的角質層，會讓頭發變得非常干枯和毛躁，所以此時一定要隔離陽光，在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光，從根本上屏蔽掉紫外線。

2、調整洗發水用量

洗發水越多，意味著清除頭皮油脂月徹底，但是由于年齡的增長，頭皮油脂分泌會慢慢的減弱，而頭發遭遇的損傷和老化也會越來越眼中，此時應該要適當的減少洗發水用量，讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下，洗發水的泡沫不能停留在發絲上太久，沖洗的時候最少要達到一分鐘，這樣才能保證干凈度。

3、鞏固發色

自然水中的氯和礦物質會侵害發色，讓原本亮澤的修復不復存在，變得非常暗沉，想要讓發絲重新散發出光澤，那么可以在蓮蓬頭上裝上一個過濾設備，這樣可以大大減少水中有害物質對頭發的傷害，除此之外，就是喜歡燙染頭發的MM，要堅持每周做護理，給頭發最全面深入的營養補充，這樣才會光彩照人。

4、洗完頭不能隨便晾干

很多人洗完頭發后不是任意將其晾干，就是用吹風機吹干這樣草草了事，導致發絲不僅干燥更是開叉、無光澤等，正確的方法應該是將頭發洗干凈后，用毛巾輕輕按壓的吸干水分，用吹風機利用涼風或溫風吹干頭發，吹風機要與頭發保持一定的距離，以免造成頭發的損害，等到完全將頭發吹干的時候再用梳子梳理即可。

5、定期護理發絲

秋冬季節頭發最常見的問題就是干燥蓬亂、斷發等，加上紫外線的傷害，會讓頭皮提前老化，發質變得非常脆弱，此時護發的關鍵除了要深層清理發絲，更重要的就是要定期護理發絲，深度修護受損部位，讓營養成分滲入發芯，為頭發的表面形成一個天然的保護膜，從而展現健康強韌的一面。

6、橄欖油按摩發絲

用橄欖油輕輕按摩頭發可以有效護發，因為橄欖油有很好的潤發效果，洗頭的時候，倒幾滴橄欖油在手心上搓熱 ，然后用手心輕輕按摩發絲，大約按摩3分鐘之后用溫水洗凈即可，長期用橄欖油洗頭便能達到撫平頭發毛躁蓬松的 目的。

7、蜜蛋油護發

將一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁充分攪拌之后均勻涂抹在頭皮上，然后戴上 塑料的帽子，用熱毛巾放在塑料帽子上熱敷，一兩個小時之后再用清水沖洗干凈即可。這種方法不要小看哦，它對頭 發的養護作用可大著呢。

8、外在食補

外在食補可以有效養好頭發的發質。奶類及肉類含有豐富的蛋白質，而這些是頭發主要構造物質；果仁、蔬菜、 及花生油富含維他命B和E，可以幫助頭發生長，增加光澤，修補及防脫發；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發；蓮藕、木耳 、動物筋膠可提供頭發光澤與彈性。多吃這些食物可以從內長出靚麗頭發。

護發雷區別輕易觸碰

不良的習慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護膚如此，護發也是一樣，可能你并沒引起重視的小習慣正是造成 你頭發干枯脆弱的原因，想要頭發閃亮絢麗，細節問題同樣不能忽視，一起來看下護發雷區你有沒有中招？

同時使用兩種以上的造型工具

很多女生都有這樣的造型習慣，在使用完吹風機吹干頭發后，馬上用直發板或者電卷棒對頭發進行造型，殊不知 這樣會對頭發造型雙倍的傷害，建議想要用卷發棒營造出自然卷度的女生們，可以在頭發濕潤的時候，將濕發編成麻 花辮再用吹風機吹干，這樣松開麻花辮之后就會得到一頭自然蓬松的波浪卷發，時尚又不傷發質。或者在睡前用水打 濕頭發，再上上海綿卷發棒，第二天早上起來松開，頭發就會呈現自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。

在發絲濕潤的時候梳理頭發

如果洗完頭發之后馬上進行梳理，會讓頭發變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭發之 后應該先涂抹免洗護發素，之后再用梳子輕柔梳理發絲，既能夠將打結發絲梳理順暢又不會傷害發絲。

一款扎發應萬變

將頭發全部或部分扎起的造型，比如馬尾或是盤發，會因為經常讓發絲局部過于緊張，而拉扯毛囊和發絲導致發 根變得脆弱受損，還會產生脫發等等問題，所以我們日常最好變換多一些的發型，披肩發讓每根發絲都呈現放松狀態 ，也可以作為代替扎發的不錯選擇。

忽略頭皮護理

有的人在挑選護發產品時只看發質需要，其實市面上很多香氣撲鼻的洗發水都因為含硅等化學成分，可以讓洗后 頭發順滑，看似營養滋潤，實際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑 選洗護產品上應盡量選擇香調自然的，產品成分簡單天然，減少至敏源。