晴天不遮陽(yáng) 頭發(fā)也要跟著遭殃
烈日下，人們都知道戴墨鏡、涂防曬，但很少有人會(huì)顧及頭發(fā)，任其被紫外線傷害。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，總結(jié)了包括日曬等傷害頭發(fā)的幾件事，可供參考。
曬太陽(yáng)。頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強(qiáng)韌度就會(huì)下降。佛羅里達(dá)州植發(fā)外科醫(yī)生艾倫·鮑曼博士解釋，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射會(huì)削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門(mén)時(shí)盡量戴上帽子或打遮陽(yáng)傘。
蒸桑拿。這會(huì)引起皮膚脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。波士頓植發(fā)外科醫(yī)生瑞安·威爾特博士解釋，高溫還會(huì)迅速透過(guò)頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護(hù)發(fā)素還來(lái)不及形成保護(hù)層。建議洗澡時(shí)降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。
節(jié)食。加利福尼亞皮膚科醫(yī)生帕拉迪·馬諾莫尼指出，節(jié)食的一個(gè)明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，建議適當(dāng)吃魚(yú)、雞、豆類補(bǔ)充蛋白。
頭發(fā)扎太緊。扎馬尾辮或盤(pán)發(fā)會(huì)拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。紐約皮膚科頭發(fā)健康門(mén)診醫(yī)生多麗絲·戴博士指出，頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對(duì)毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致?tīng)坷悦摪l(fā)。建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺(jué)時(shí)。
使用定型膠。定型產(chǎn)品通常酒精含量高，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時(shí)還易扯斷頭發(fā)。建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品，同時(shí)使用含膠原蛋白的護(hù)理產(chǎn)品，幫助鎖住頭發(fā)水分。
使用卷發(fā)棒。電熱卷發(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會(huì)傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，鮑曼博士解釋，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。建議少用熱定型工具，電吹風(fēng)一周使用次數(shù)限定在2~3次，并盡量用低溫檔。
