握七個(gè)黃金階段讓女人永保青春

女子出生到7歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，應(yīng)少吃甜食，多吃補(bǔ)腎的食物；7~14歲來(lái)月經(jīng)，要好好調(diào)理，避免腳凍到；14~21歲，要記得常含胸拔背，有助于太沖脈暢通；21~28歲，是女性生孩子的最佳年齡；28~35歲，可喝姜棗茶暖胃，延緩面部衰老……

女人一生因“七”生變，而男人一生則因“八”生變。讓我們來(lái)看看女人如何在七個(gè)七中養(yǎng)生防衰。

第1個(gè)“七”：少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育

中醫(yī)表現(xiàn)：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。

女子七歲時(shí)腎氣足，生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見(jiàn)。如何改善？用食物或藥物將“漏”洞補(bǔ)起來(lái)。首先是少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨?duì)腎氣充盈有抑制作用，同時(shí)多吃些補(bǔ)腎的食物，比如有補(bǔ)漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過(guò)的杜仲當(dāng)補(bǔ)腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2個(gè)“七”：14歲前來(lái)潮，早熟必定早衰

中醫(yī)表現(xiàn)：天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。

正常情況下，女孩一般到二七即14歲時(shí)會(huì)來(lái)月經(jīng)，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內(nèi)的激素開(kāi)始發(fā)揮作用；任脈通（任脈從丹田起，經(jīng)過(guò)會(huì)陰、子宮往上，環(huán)繞口唇后最后到眼部），不通則無(wú)例假，任脈氣血不足則唇色發(fā)白，任脈氣血不通則唇色發(fā)紫；太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經(jīng)過(guò)女性胸部，所以此脈盛可促進(jìn)女性第二性征發(fā)育，讓女性變得豐乳肥臀，為將來(lái)孕育孩子作準(zhǔn)備。

問(wèn)題是，現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來(lái)例假了。原因在哪？外來(lái)的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來(lái)例假意味著早熟，而早熟必定早衰。現(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來(lái)，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經(jīng)到來(lái)。經(jīng)常這樣做，痛經(jīng)卻會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樘珱_脈被冰水給鎮(zhèn)住了，豈有盛之理？最終還會(huì)影響孕育。現(xiàn)在不孕不育多，與年少時(shí)嚴(yán)重的痛經(jīng)不無(wú)關(guān)系。

第3個(gè)七：含胸拔背，乳房更美

中醫(yī)表現(xiàn)：腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極。

在14～21歲，是第二性發(fā)育成熟的時(shí)期，盆骨變寬，乳房變得更為豐滿，皮膚潤(rùn)澤有彈性，是女人一生中最美的時(shí)刻。雖然可以“有子”，但中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)的女性還沒(méi)有“長(zhǎng)極”，所以暫不宜結(jié)婚生子。最佳的生育年齡應(yīng)是“長(zhǎng)極”后，即發(fā)育到極致后。

中醫(yī)認(rèn)為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因?yàn)樘珱_脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會(huì)妨礙其通行，所以愛(ài)挺胸的女性其乳腺發(fā)育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，最好含胸（但不駝背），且多吃“苦”少吃甜。

第4個(gè)七：此時(shí)生子，母肥子壯

中醫(yī)表現(xiàn)：筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。

到了四七，也就是21～28歲時(shí)女人的生理達(dá)到了最高峰，筋骨堅(jiān)，頭發(fā)長(zhǎng)到了最佳狀態(tài)。頭發(fā)脫落過(guò)多說(shuō)明氣血不足或氣血消耗太多，頭發(fā)濃密且長(zhǎng)則表示氣血充足身體盛壯。此時(shí)是女性生孩子的最佳年齡，可讓母肥子壯。這個(gè)時(shí)期生孩子精力充足，帶孩子也不累。

第5個(gè)七：暖胃喝姜棗茶，延緩面部衰老

中醫(yī)表現(xiàn)：陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?/p>

陽(yáng)明脈衰，意即胃腸功能開(kāi)始衰退，表現(xiàn)在外就是面色不好；面始焦，發(fā)始?jí)櫍饧搭伱孀兒?、干燥，頭發(fā)開(kāi)始變干脫落。

六腑對(duì)五官和顏面的影響很大，因?yàn)榱?jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽(yáng)明脈。這條脈氣血不足，就出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，也就昭示著胃寒。

胃喜陽(yáng)，最怕陰寒的東西。所以養(yǎng)胃，是防止陽(yáng)明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利于養(yǎng)胃。常喝姜棗茶，可有效暖胃。將5～8片姜和12顆棗與水一起燒開(kāi)，先大火，后小火，約煮15～20分鐘后關(guān)火，待其變溫時(shí)喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現(xiàn)面焦或發(fā)墮的人，常喝此茶可讓陽(yáng)明脈盛，面不焦，發(fā)不墮。

頭發(fā)已經(jīng)變白者，通過(guò)調(diào)養(yǎng)也可以轉(zhuǎn)黑。何首烏既能補(bǔ)腎氣，又能補(bǔ)精血，還可以使頭發(fā)變黑，經(jīng)炮制加蜜后服用。如果用首烏不方便，可用由何首烏和菟絲子等七味中藥組成的七寶美髯丹。

第6個(gè)七：經(jīng)絡(luò)衰弱衰老顯現(xiàn)

中醫(yī)表現(xiàn)：三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。

在六七前，已開(kāi)始出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和魚(yú)尾紋等，此時(shí)則臉變黑，皮膚干燥，出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)。什么原因？如今面部六條經(jīng)絡(luò)全部都?xì)庋ト趿?，也就是五臟六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)（眉毛兩邊）、小腸經(jīng)（在顴骨處）、大腸經(jīng)（上唇之上到鼻端）、胃經(jīng)，導(dǎo)致面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫，血不夠；頭發(fā)白，精不夠。發(fā)黑，則腎精足；發(fā)白，即腎精不足。不夠、不足者都需要對(duì)癥調(diào)養(yǎng)。

第7個(gè)七：進(jìn)入更年期老年始到來(lái)

中醫(yī)表現(xiàn)：任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形面壞而無(wú)子也。

任脈虛時(shí)，唇色發(fā)白、干燥甚至枯裂，內(nèi)分泌激素相應(yīng)變少或沒(méi)有；陰道變得干澀，月月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。過(guò)度消耗自己的腎氣，尤其是“白骨精”女性會(huì)早衰，在六七前就提前閉經(jīng)。她們的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要調(diào)養(yǎng)。

有趣的是，女性在八七也就是56歲之后，一般會(huì)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，變得精力旺盛，更為活躍；而此時(shí)的男性則會(huì)由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰，衰老開(kāi)始變得比此前明顯。