女人腎虛吃什么能養腎？
2016-03-05 17:16:30 來源：360常識網
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導語：女人補腎，最好是通過食療的方法來進行，以免對身體健康造成不良影響。那么，女人補腎的方法有哪些呢？一起來了解下吧。
女人腎虛吃什么能養腎
女人也會腎虛，這不是逗你玩，是真的。女人腎虛和男人腎虛一樣要進補，那么，那人腎虛吃什么好呢？一起來了解下吧。
六種最適合女人養腎的食物
1、山藥
山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、枸杞子
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
3、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子 遺精 ，女子帶下者，食之皆宜。
4、板栗
板栗性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
6、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
注意：忌吃或少吃以下食物
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
