女人氣血虧虛吃什么可以調(diào)理
2017-05-10 13:37:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家知道女性朋友們的生活工作壓力也比較的大，現(xiàn)在很多人由于每天過于的辛苦，導(dǎo)致了身體變得比較的勞累虛弱，也就是中醫(yī)上常講的氣血虧虛
大家知道女性朋友們的生活工作壓力也比較的大，現(xiàn)在很多人由于每天過于的辛苦，導(dǎo)致了身體變得比較的勞累虛弱，也就是中醫(yī)上常講的氣血虧虛了。而女人氣血虧虛吃什么可以調(diào)理呢？對于氣血虧虛的調(diào)理情況，下面的一些食物具有比較好的效果，大家可以注意一下。
玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神;
茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
蘿卜
長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;
山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
女人氣血虧虛吃什么可以調(diào)理？如果不及時的進行調(diào)理的話，長期的氣血虧虛會給女性朋友的身體造成很大傷害，容易遭受其他疾病的傷害，給工作生活都造成很多的不便。因此希望氣血虧虛的女性朋友們及時的采取積極的辦法來調(diào)理自己的身體狀態(tài)。
