宮寒怎么快速治療呢？
對于手腳冰涼的女性朋友來說，還是需要警惕宮寒現(xiàn)象的，可與說寒性體質(zhì)的人出現(xiàn)宮寒的幾率還是很大的，這樣一來就無法正常的生育了，也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，對人體健康乃至正常生活的影響還是很大的，只有及時正確醫(yī)治，調(diào)理好自己的身體才能解決問題，那么宮寒怎么快速治療呢？
宮寒表現(xiàn)為手腳一般會冷，月經(jīng)痛等，具體吃一些中藥調(diào)理效果很好的，注意飲食忌涼性食物，夏天不能吃冷飲之類的。吃涼食要先以熱食墊底。用餐可以多喝熱湯，多吃堅果類的食物，如核桃，栗子，棗等生活上注意保暖。
一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
二、運(yùn)動
運(yùn)動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動更增加寒癥的狀況。
適合運(yùn)動：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動，任何運(yùn)動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣。“婦良方宮寒貼”補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是最有效驅(qū)除宮寒的方式。
通過上面的介紹，大家對宮寒怎么快速治療也都很清楚了，在感覺到手腳發(fā)涼，或是痛經(jīng)乃至腹脹腹痛之后，還是需要及時去醫(yī)院接受檢查的，只有保護(hù)好自己的子宮免受傷害，才不會讓自己的健康乃至生活輕易的受到影響。
