維生素E是對人體極有好處的一種營養物質，補充維生素對于預防疾病、緩解頭痛以及美容養顏都有很好的功效，那下面我們就來詳細了解一下維生素E的好處吧。

1. 預防肺部疾病

美國加利福尼亞大學社會與環境醫學系主任丹尼爾曼茨爾說：“我們給試驗動物喂食維生素E后發現，即使他們生活在煙霧彌漫的環境中，其肺組織幾乎也沒有受到任何損傷，并且這些動物園的壽命還得以顯著延長”。

曼茨爾認為：兒童也應該經常服用維生素E，以預防肺部疾患的發生。

芬蘭國家癌癥研究院及赫爾辛基國家公眾健康服務中心的研究人員對29000名嗜煙的老年男性進行研究后發現，血液中維生素E含量高的人與水平較低者相比，肺癌的患病率減少了19%，這表明維生素E能抑制腫瘤細胞生長，從而使癌癥的進展得以控制。

2. 治療口腔潰瘍

據報道，用維生素E治療口腔潰瘍患者67例，其中40例系復發性口腔潰瘍。用藥后，22例潰瘍疼痛消失，2～3天后創面愈合。19例皰疹性口炎，用藥3～4天后，疼痛消失，潰瘍面上皮開始修復。用法：維生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均勻后，涂布于潰瘍面上，每天3次。另有人用維生素E配合黃連素治療小兒復發性口腔粘膜潰瘍患者，總有效率為85%。用法：維生素E 1粒(100毫克)與黃連素1片(100毫克)混合，涂于患處，每日數次。

3 治療消化性潰瘍

有人用維生素E配合硫糖鋁、阿托品治療消化性潰瘍。服藥后可使癥狀消失，潰瘍愈合，治愈率為78.4%，總有效率為91.5%;對照組治愈率為16.7%，總有效率為26.3%。兩組比較差異非常顯著。用法：維生素E 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同時服硫糖鋁0.5克，阿托品0.3毫克，服藥前后1小時不進食。連續用藥4周。

4 防治痔瘡

內服維生素E治療痔瘡，可達到良好效果。除多年頑固性痔瘡外，一般不需手術治療。用法：口服維生素E，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。

5. 降低心臟病和中風的死亡率

一項研究顯示，每天服用1粒綜合維他命，以及一種抗氧化維他命A、C或E、能夠減少心臟病和中風致死的危險，這項研究結果是由喬治亞洲的疾病控制與預防中心(CDC)的娃特金和同事所證實，這項研究對一百萬名，年齡在30歲以上的成人進行研究，這些受訪者中，有些人只服用綜合維他命，有些人只服用維他命A、C或E，而他們服用的時間都超過7年以上。研究人員效這些人和沒有服用任何維他命的人進行死亡率的比較，發現：服用綜合維他命和一種抗氧化維他命的人，死于心臟病和中風的比率比不服用任何維他命的人低15%。而且，服用綜合綜維他命脈的時間長愈長，死亡的比率也愈低。但是，只是單獨服用綜合維他命的人，卻沒有出現上述的情況，研究人員表示：為可能是因為，想要減少死亡率還需要另一種維他命或是其他的補充品。

6. 預防前列腺癌

德國醫學專家研究發現，多攝入維生素E和減少動物脂肪攝取量有助于預防前列腺癌，男子每天攝入400 mg維生素E并主要食用植物脂肪，可以在前列腺癌早期有效抑制癌細胞的發展，專家說，多吃富含硒的食物并加強鍛煉，對前列腺癌也能起到預防作用。隨著年齡的增高，男子患前列腺癌的風險效不斷加大。因此，建議人們最好從40歲起就開始服用維生素E。

7. 減輕腎損傷

最近，德國科學家經研究得知，抗體過多產生活性氧分子(亦稱氧自由基)可損傷腎臟，而使用抗氧化劑治療可減輕這種損傷，起家們給11例使用權皮質類固醇療法無明顯療效的腎病患兒使用維生素E治療，劑量為200國際單位，2次/d，療程為2~3個月，并以測定晨尿蛋白及肌酸酐的比率來確定治療前后的尿蛋白，結果顯示出明顯療效。維生素E對患者的腎小球、血清白蛋白或膽固醇濃度均無影響，亦未發現其毒副作用。

8. 提高中老年人的免疫能力

國外研究發現，45歲以上的中老年人，在健康飲食的基礎上再服用維生素E。能明顯提高其免疫能力，從而降低得傳染病的可能，對他們的免疫細胞觀察發現，這些細胞的活性與低年齡的正常人世間相似，而不是跟同齡人一樣活情不足。

9. 有助老人記憶

《美國老年社雜志》有一篇“維生素E有助老人記憶”的研究報告。該文作者以測試Alzheimer氏病和某他病呆癥大腦功能衰退程度的方法，來測試1769例年齡在50~75歲的健康老人，捕捉詞語的認知能力，比血抗氧化劑維生素E水平高的老人低。他們又把受試者的年齡、受教育程度、吸煙狀況和血膽固醇濃度等因素放在一起測試，仍可看到維生素E水平與認知能力的相關性，提示維生素E有保護老年人認知能力的作用

10. 治療痛經

用維生素E防治痛經，效果極好。用法：口服維生素E，每天300毫克。

11. 治療產后缺乳

用法：口服維生素E 每次200毫克，每天2～3次，連續服藥5天。結果：用維生素E治療產后缺乳患者30例，有效率為90%。26例5天內每次泌乳量超過60毫升(治療前每次少于10毫升)，與對照組有明顯差異。從孕期37周開始至分娩期間，每天口服維生素E600毫克。結果：應用維生素E后，哺乳期乳量明顯增加。