不知道有沒有女性朋友和我今天要說的這位姑娘一樣，那天當我看到她的腳的時候真有點讓我震驚，當她掀起長長的蓋過腳踝的裙子，露出腳丫的時候，我和美容師都不敢相信年輕漂亮的她的腳竟然會變成那樣，尤其是腳后跟真有點慘不忍睹——層層疊疊的皮膚龜裂中間有兩道很明顯的干裂的口子，可能因為腳后跟開裂而又沒注意保養，加上經常洗腳，導致腳后跟變得像灰白色的菠蘿皮，這就很好理解為什么她走路的時候有點踮著腳。

女孩說實在沒辦法了，才想到給腳丫做做保養。醫生看過了之后并不建議她立刻做保養，而是去醫院處理和治療一下患部，然后再做保養，因為她的腳有多處外傷，腳后跟的開裂尤其嚴重。女孩說她這是穿涼鞋穿出來的，一年四季除了最冷的那三四個月，她基本上都穿涼鞋走路，而且從不穿襪子，每年開春她只要開始穿涼鞋，腳后跟就會出現干裂，一直要持續到這一年冬天到來。

年輕女孩愛漂亮，但這份漂亮來得確實有點太辛苦了。愛漂亮是一回事，愛惜自己的健康比追求漂亮更重要，而且從中醫講究女人要調理和“養”的角度來說，腳是尤其需要特別注意保護的部位。天氣熱了穿涼鞋沒什么不好，但還是要注意腳的衛生和健康。腳是女人最性感的身體部位，要小心伺候，才能精巧迷人。

1、色彩的搭配

指甲油大概是很多女性都會用的，但怎樣涂指甲油最漂亮？要知道指甲油涂得不好，很可能適得其反讓人覺得不舒服，而涂得合適就能提升性感嫵媚。手指甲和腳指甲可以涂同樣顏色的指甲油，也可以涂不同顏色，但兩種顏色要協調，最好別用很多種顏色。

2、經常去除老繭

老繭和雞眼是皮膚硬化造成的，不但影響腳部美觀，而且還會造成疼痛，應該經常修理一下老繭，可以去美容店，也可以自己在家做簡單的腳部護理——溫水泡腳五分鐘以上，用腳銼等小工具去除老繭，還可以使用去角質磨砂膏。別在家里光著腳走路，外出的時候一定要穿上襪子，不然老繭會層出不窮。

3、保護好腳的角質層

腳的角質層是阻擋病菌的屏障，還能幫助雙腳保持水分。所以不能隨意刮掉角質，修腳時也要告訴技師不能破壞腳部的角質層。

涂上指甲油超過兩周就要卸掉，用含丙酮的洗甲水或檸檬汁清洗。如果洗去指甲油后指甲依然非常透亮，在指甲表面涂抹營養油就可以了。如果指甲變色或變厚、變脆、彎曲，這就要引起注意，可能是真菌感染，會導致灰指甲等，所以要及早求醫確認和治療。

應該為自己準備一套專用的美甲工具，這非常必要。很多美甲店或美容院的工具并不會進行有效的消毒，所以會滋生很多病菌，如果傳染上它們，腳就不再安寧了。很多腳部患上灰指甲、甲溝炎等疾病的人，都是通過修腳工具傳染的，所以應該自備專用工具，當然在使用它們的時候也要徹底消毒。

6、正確修剪趾甲

在修腳之間首先要修剪趾甲，正確方法是徑直修剪它們，可以防止指甲開裂。修剪完成后用美容棒輕輕清潔指甲下方，糖尿病患者應該定期做足部檢查，并認真呵護足部。

7、經常做足療不對

經常做足療對身體并不好，一般非專業的地方做得更不安全。有些美容院提供一種叫魚足療的服務，將小魚放在浴缸里，浸泡雙腳，小魚會清理腳部的死皮和老繭。這項服務看著特別有趣，不過在很多國家被禁止，因為小魚可能會傳播病菌。

很多女性喜歡涂彩色指甲油，這對腳趾甲有害。除了指甲油本身的毒副作用之外，趾甲也需要適當透氣，需要呼吸和補充水分，上面總覆蓋指甲油不利于它的健康。如果一定要涂指甲油，最好每次清洗指甲油后休息一陣子再涂。懷孕時不能使用指甲油，因為對胎兒不利。

9、美甲機構的選擇

如果要選擇美甲沙龍或護理機構，首先要看衛生情況，比如技師是否洗手，是否對工具進行清洗消毒，使用的產品是否正規合格等。多數美甲產品都有氣味，但氣味太強烈不能用。還要看技師的技術是否專業，有沒有從業資質。

腳丫無小事，對女人來說，認真對待自己的腳，就是呵護自己的健康，同時也是為自己打造一對精巧迷人的性感利器。