睡前注意幾件事 五官不易顯老
2016-12-27 12:14:56 來源：360常識網
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導語：我們常常會驚呼：“為什么他50歲看起來只有30多歲呢？是不是他們有保養秘方？”是的，她們確實是有保養秘方的，而這秘方就是睡前保養，你也
我們常常會驚呼：“為什么他50歲看起來只有30多歲呢？是不是他們有保養秘方？”是的，她們確實是有保養秘方的，而這秘方就是睡前保養，你也趕快來學一學，別讓其他人看出你的年齡。各位妹子們想做個白嫩的睡美人嗎？養成一下5個好習慣吧。
1、保證自己每天的睡眠時間不能夠少于7個小時。睡眠不夠的話，身體機能就會變得混亂，甚至還會導致月經不調。
2、晚上睡覺前養成喝牛奶的好習慣，牛奶可是有助于睡眠，具有安神安眠的療效。不過喝牛奶的時間必須是在睡覺前一小時為宜。
3、睡覺前不要看電視或者是玩電腦之類。會影響到睡眠，并且不會令自己快速的入睡。
4、女人一定要在10點鐘左右上床，11點前入睡。因為晚上可是身體各個器官排毒的最佳時機，更好的促進身體的新陳代謝。
5、最最重要的一點，睡前一定要把臉清潔干凈，讓毛孔自由的呼吸。
