經(jīng)期能吃綠豆芽嗎
綠豆芽這種蔬菜在我們生活中是比較常見(jiàn)的，它是通過(guò)將綠豆進(jìn)行泡水發(fā)芽形成的。綠豆芽對(duì)于治療上火以及一些疾病是有幫助的，所以經(jīng)期的女性朋友在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆芽的，希望你們可以好好的了解一下吃綠豆芽的好處，并且多去了解一些關(guān)于綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和經(jīng)期的應(yīng)對(duì)方法。
經(jīng)期是女性朋友每一個(gè)月都會(huì)面對(duì)的，它是健康女性的代表特征，所以對(duì)于經(jīng)期這個(gè)比較特殊的日子，女性朋友應(yīng)該要知道哪種食物是適合你們食用的，這樣有助于你們?cè)谏钪蓄A(yù)防一些經(jīng)期并發(fā)癥。
女人在經(jīng)期可以適量吃綠豆芽，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。意見(jiàn)建議：根據(jù)月經(jīng)期間的飲食宜忌原則，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大涼之物，尤其是有寒性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)之人，更應(yīng)當(dāng)在月經(jīng)期間忌吃寒性之物。
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰壯陽(yáng)，調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者，還能降血脂和軟化血管。烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲以中和其寒性即可。
但用化肥發(fā)的綠豆芽不能食用。因?yàn)榛手杏泻械惢衔铮诩?xì)菌的作用下，可轉(zhuǎn)變成亞硝胺而存在于綠豆芽中。亞硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面，綠豆芽是寒涼的食物，吃多了容易損傷胃氣，且含粗纖維，容易加快腸蠕動(dòng)而引起腹瀉。因此，患有慢性腸炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。
關(guān)于文章介紹的經(jīng)期可以吃綠豆芽的觀點(diǎn)，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道綠豆芽是我們?cè)谏钪锌梢哉Ｊ秤玫摹＞G豆芽這種蔬菜對(duì)于我們補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很有用的，所以對(duì)于經(jīng)期消耗大量能量的女性朋友來(lái)食用是不錯(cuò)的。
