經(jīng)期能吃龍眼嗎
龍眼其實(shí)是作為生活中最常見到的一種水果，尤其是在炎熱的夏天也是龍眼爭相出現(xiàn)的一個(gè)季節(jié)，但是它屬于一種熱性的水果吃了很容易上火，所以大家一定要注意不能夠多吃那么女性在月經(jīng)期的時(shí)候能否吃龍眼呢？下面我們就去了解一下女性在經(jīng)期的時(shí)候吃龍眼需要注意的問題。
其實(shí)在生活當(dāng)中我們可能經(jīng)常會吃到龍眼，除了作為一種水果它還是作為煲湯的一種最佳補(bǔ)品對人的身體健康有很大的保健作用，但是經(jīng)期女性的身體情況比較特殊，所以也需要全面的去了解。
可以吃的。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
桂圓是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)是有好處的，但是在量大的時(shí)候以及月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候吃，吃多了會使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的。
通過上面的介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以吃龍眼的，因?yàn)樗梢詭椭覀冏剃幓钛?，對于治療宮寒的問題也有一定的幫助效果，所以對我們的身體健康也可以帶來很大的保健功效。
