經期能吃豆奶嗎
2016-12-22 08:31:51 來源：360常識網
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導語：女性經期情緒容易變得不穩定，易動怒和生氣，還會感到渾身乏力，甚至有點腰酸背痛，這些癥狀都是經期比較常見的癥狀，所以女性千萬不要杞人
女性經期情緒容易變得不穩定，易動怒和生氣，還會感到渾身乏力，甚至有點腰酸背痛，這些癥狀都是經期比較常見的癥狀，所以女性千萬不要杞人憂天。在經期，除了要注意一定的衛生習慣外，還一定要注意一下自己的飲食。像寒食、寒性食物以及偏寒性食物都是不可以食用的，這些食物會使子宮血液流通不順，會出現痛經現象。
豆奶可以說是一種溫性食物，用熱水沖好的豆奶總會讓人感到心里暖暖的。經期可以食用豆奶嗎？這不僅僅與豆奶的溫度有關，還和豆奶中的有效成分和食用功能相關。豆奶是一種比較好的營養物質，想必它的營養價值也是令人震撼的。
豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的營養成份，具有口感細膩，香味濃郁，營養豐富，攜帶方便等特點。豆奶含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高干谷物，是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。豆奶中含有多種礦物質和維生素。豆奶中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。此外，豆奶中的植物脂肪還可以預防動脈硬化等等。
經期是可以吃豆奶的，豆奶對身體是有益的，月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了。此外還要注意月經期保養，生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干;生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服;忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出;吃點甜食，可以幫助污血代謝;充分休息;不要太情緒化;忌盆浴。
所以女性經期一定要注意自己的衛生和飲食，為自己的身體健康把好關。豆奶對身體是有益的，月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了，此外還要注意月經期保養。女性在那些特殊的日子里一定要注意自己的情緒，要保持一種平和、穩定的心態，千萬不要過于情緒化。
