對于女性朋友來說內分泌失調其實是很可怕的，內分泌失調會引起很多的婦科疾病，不孕不育，痛經，月經不調，肥胖，臉色不好，脾氣不好，總之對于女性來說內分泌不調的危害是很大的，同時生活中引起內分泌不調的原因又很多，可以說一個不小心我們就會有內分泌失調的煩惱了。

內分泌失調的危害那么大，那么對于那些有內分泌失調的女性朋友來說就要及時的調理了，例如日常要學會飲食調理，精神調理，運動調理，等這些都是調理內分泌失調的一些好方法。那么調理內分泌失調的方法還有哪些呢？

1、內分泌失調如何調理？--飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

2、內分泌失調如何調理？--精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、內分泌失調如何調理？--運動調理

平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

4、內分泌失調如何調理？--排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

5、內分泌失調如何調理？--性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

日常生活中學會調理自己，不僅可以避免造成內分泌失調，也可以使自己擁有一個健康的身體。內分泌失調也是可能引發婦科疾病的，如果不及時的進行檢查治療，乳房腫塊、子宮肌瘤等問題也會相繼出現。

內分泌失調生化檢查

內分泌是指機體某些腺體或散在的特化細胞，能合成并釋放具有生物活性的物質，隨血液循環輸送到其他部位的靶器官、靶細胞、傳遞細胞間信息，調節這些器官或細胞的代謝和功能的過程。這類生物活性物質稱激素。內分泌系統和神經系統是調節機體的各種正常代謝和功能的兩個既互相影響又協調的主要系統。體內的各種激素是在神經系統的參與下，通過復雜而精細的調節機制，保持在與機體發育階段及功能狀態相適應的水平。

其中以反饋調節方式，通過下丘腦-垂體-內分泌腺或細胞-激素系統進行的調控，是普遍而主要的調節機制。該調節系統任一環節異常，都將導致激素水平紊亂。產生相應的內分泌病。

因此，有關內分泌失調的臨床生化檢查主要用做：①確定病人是否存在某一內分泌功能紊亂;②若存在紊亂，則進一步確定病變部位和性質。

最文章的最后，我們想提醒女性朋友的是只有學會關注自己的健康問題，才能更好的照顧家人，因此日常生活中如果發現自己有內分泌失調的問題的話，那么就要及時的調理了，當然了保持心情的聲樂，多做一些有益身心健康的事也是很重要的。