久坐也會(huì)惹出婦科病
久坐也會(huì)惹出婦科病
久坐也會(huì)惹出婦科病
26歲的文靜是一家公司的會(huì)計(jì)，上班時(shí)間幾乎都是坐在電腦面前，很少活動(dòng)，經(jīng)常腰酸背痛。上周末公司安排去醫(yī)院做身體檢查，居然查出了宮頸糜爛，這把她嚇了一大跳，“我平時(shí)沒啥感覺，只是有時(shí)腰酸背痛而已啊”。
醫(yī)生：久坐也會(huì)惹出病
婦科門診醫(yī)生解釋：“很多人以為久坐只會(huì)患頸椎病、肩周病，很少知道坐的過久也容易讓婦科疾病找上門。”這是因?yàn)椋米鴷?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通，長時(shí)間久坐的婦女會(huì)陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，比較容易引起婦科疾病，由于癥狀不明顯，又往往容易被忽視。
很多患者被查出患有宮頸糜爛時(shí)，常常一點(diǎn)感覺都沒有。這是因?yàn)樽訉m頸上幾乎沒有痛覺神經(jīng)，即使有了問題也感覺不到。
防久坐婦科病每年一次查婦科
醫(yī)院調(diào)查顯示，每年都做婦科檢查的只占49.69%，所以，為了自己和家人健康，每年要檢查一次婦科病。
久坐的白領(lǐng)要怎么樣才能保持健康呢？
1、辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下；坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下；當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的。
2、盡早開始瑜伽課程；減少鹽分?jǐn)z入；每天喝2000ml的水；吃飯時(shí)少喝水；高跟鞋7cm是極限；每周熬夜不超過2次；向右側(cè)臥最健康。
3、多吃維他命；想法要積極；節(jié)食別過甚；稍微喝點(diǎn)酒；保護(hù)好視力；控制好體重。
