陽痿對于男人來說是很大的打擊，除了科學治療在日常生活中我們也應該注意飲食，下面就為大家介紹一下陽痿的食療良方。

歷代本草書記載了不少食物，具有生精、益氣興陽作用。如生精食物有哈士螞、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等；興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。

在補腎壯陽食物中，狗肉對陽虛型的陽痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用；羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用；麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用于腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數，用雀腦、雀卵治陽痿、腰痛、遺精亦有效；食鵪鶉可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽痿；海參味甘、咸，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰酸乏力者均可食用；蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可治療陽痿、腰痛、乏力；日常食用的韭菜也有補肝腎、助陽、固精作用。

補腎益精的食物對性功能也有良好的調節作用。核桃不但可以預防心血管疾病，防止早衰，還可增強性功能。因為核桃中所含的鋅和錳，是人體性腺的重要成分。鴿子的強精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、性欲衰退者，可將鴿子剖洗干凈后，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。蛤士螞油取自中國林蛙的雌蛙輸卵管，可強腎益精、補虛退熱，對腎虛精虧、陰虛發熱者有良效。此外，魚鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對性功能減退有較好的食療作用。

治陽痿的食療良方還很多。一般來說，陽痿的食療多選用具有溫補腎陽、壯陽強體、增強性功能作用的食物或藥物配制藥膳，介紹如下：

【復元湯】淮山藥 50g，肉蓯蓉20g，菟絲子10g，核桃仁2枚，羊瘦肉500g，羊脊骨1具，粳米100g，以及蔥白、生姜等調料。先將羊脊剁成數節，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生姜拍松，同置沙鍋內，加水適量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調味即成。溫熱后分3～4次空腹食用。適用于性功能減退屬于腎陽虛的患者。

【韭菜炒羊肝】韭菜100g，羊肝120g。洗凈韭菜切半寸長，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調味品當菜食用，每日1次。可用于肝腎不足之陽痿、遺精。

【豬腰煲杜仲】豬腰子1個，杜仲15～30g。放入沙鍋內加水，煲湯服食。隔日1次。能補養肝腎、堅筋強骨。用于肝腎不足、精氣虧虛之陽痿、遺精等。

【巴戟煎雞腸】巴戟天15g，雞腸2副，放入沙鍋內，加水2碗，煎至1碗，加食鹽少許，調味飲湯食腸。有溫補腎陽之功，用于腎陽不足之陽痿。

【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。

【麻雀煲藥】麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當歸各9～15g，同煲至肉爛熟，加調味品食肉飲湯。不僅可壯陽，還有滋腎補血之功。麻雀肉甘、溫，無毒。《本草拾遺》說：“冬三月食之，起陽道，令人有子”；《食療本草》言能“益精髓”，并說“宜常食之”。本品善補人之陰精陽氣，凡腎氣虛衰，精髓不足，陽痿不舉，夜尿頻多，早泄，性功能減退者，均可以其食療。

通過以上對陽痿食療良方的介紹相信大家已經有所了解了。