陽痿總是讓很多男性朋友無能為力，作為一種性功能障礙男科疾病，陽痿在生活中并不少見，對男性身心健康以及家庭和諧危害極大，陽痿了怎么辦？首先要保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)個人體質(zhì)，這些往往比吃“壯陽藥”更有效;其次，病情嚴(yán)重者應(yīng)該考慮到正規(guī)男科醫(yī)院進(jìn)行治療。

陽痿該怎么辦？有研究發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠對于男性陰莖的保養(yǎng)作用巨大，因此每天保證良好的睡眠非常重要。調(diào)查稱睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會，這樣才能能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少，或者睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就會出現(xiàn)少甚至不出現(xiàn)。從中得知，如果男性每日處于睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好的狀況，日積月累，不能得知男性的勃起功能勢必會與日俱下。

要徹底擺脫陽痿控制，首選要分析可能引發(fā)陽痿的原因，以及陽痿是怎樣導(dǎo)致的，只有理解掌握了一些可能性因素，才能“對癥下藥”，預(yù)防和改善男性陽痿的癥狀的出現(xiàn)。如果是某些心理因素導(dǎo)致的陽痿，要采用消除一些不良精神因素，積極予以精神心理治療，保持心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉。

如果丈夫出現(xiàn)陽痿，妻子也有責(zé)任，這時候夫妻雙方要互相理解，積極配合，男方不要因此徒增思想負(fù)擔(dān)，女方也不要因此埋怨、指責(zé)，去做一個檢查，聽取醫(yī)生建議，并且養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過度勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)，陽痿的情況就會慢慢消失。

陽痿該怎么辦才好？相關(guān)男科專家建議男性做到以下幾個方面：

1.消除心理障礙：不少陽痿其實和心理因素是有很大關(guān)系的。有些新婚夫妻不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心，從此一蹶不振。建議夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、鼓勵丈夫，性交時盡量避免不滿情緒流露，給丈夫造成精神壓力。

2.提高自身身體素質(zhì)：部分男性身體虛弱，過度勞累等都是導(dǎo)致陽痿的因素。平時應(yīng)當(dāng)多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能平衡。保持良好的心情，積極預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生和發(fā)展。

3.適當(dāng)節(jié)制房事：部分男性縱欲過度，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因。因此患者最好停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。

4.學(xué)習(xí)一些必要知識。生活需要不斷變更方法，性生活也一樣，性生活中也需要改變一些方式方法，營造更浪漫的性生活環(huán)境，讓性生活增添點新意和快慰，這樣才能減少陽痿的發(fā)生。

5.正確對待機(jī)能退化。在很多時候，妻子要能理解丈夫，夫妻雙方多溝通，妻子要從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強(qiáng)丈夫的性自信。

6.增加夫妻感情，培養(yǎng)夫妻共同愛好：很多夫妻雙方?jīng)]有共同愛好，這對夫妻感情很不利，建議夫妻雙方應(yīng)該多多關(guān)注有關(guān)健腦的運動項目，多多增加夫妻雙方合作交流能力，在交流中往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

對于一些可能出現(xiàn)男性陽痿的問題，以及一些不良情緒，要盡量避免和控制，夫妻雙方共同營造美滿幸福生活才能更加長久。即使妻子發(fā)現(xiàn)丈夫出現(xiàn)一些陽痿早泄癥狀，也要好言安慰，切記不可用言語打擊，并且要爭取面對陽痿對男性可能帶去的傷害，適當(dāng)時候有必要就醫(yī)不要遲疑。