陽痿是男性最害怕的一個事情，所以很多男性都會預防陽痿。但是在日常有很多壞習慣就會導致陽痿，下面就快和360常識網一起了解6個易導致男性陽痿的壞習慣，男人預防陽痿的方法吧！

6個壞習慣易導致男性陽痿

1、吸煙

吸煙對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸煙還會導致男性陽痿，這個你肯定不知道。當我們在吸煙的時候會妨礙血液的循環，讓男性的陰莖無法勃起。并且吸煙還會導致癌癥。所以吸煙對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸煙的人最好盡快戒煙。

2、酗酒

大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有著可以鎮靜神經的作用，長期酗酒的話就會引發男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發陽痿。

3、高壓工作

現在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什么時間做別的事情，而因為經常高壓工作，透支了我們人體的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進而引發陽痿的癥狀。

4、頻繁的手淫

手淫對于單身男性來講是屬于比較常見的情況，雖然適當的手淫可以幫助我們緩解生理需求，但是過度的手淫就會導致我們人體一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發陽痿的情況發生。所以頻繁的手淫是會導致男性陽痿的。

5、壓力過大

現今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當壓力過大的時候就會影響到男人的性欲，并且出現陽痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的內心出現陰影，等以后再發生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現陽痿的情況。

陽痿對男人有哪些危害

1、破壞兩性關系

性生活的和諧是關系到夫妻之間的關系，如果兩個人的性生活出現問題的話，比如男人出現陽痿的話，就會讓女人無法得到性滿足，這樣就會讓男人在女人面前抬不起頭來，導致慢慢的出現自卑的心理，有時候還會因為不自信而出現爭吵，導致夫妻直接的關系受到影響。

2、引發不育

陽痿的情況有很多，有輕度陽痿跟重度陽痿等情況。我們所說的陽痿就是陰莖無法勃起，當陰莖無法勃起的時候，肯定就無法放入女人的陰道里面，這樣就無法讓精子進入女人的體內跟卵子結合成受精卵，這樣肯定就無法讓女人孕育出孩子。所以說當男人出現陽痿沒有及時治療的話，其導致不育是有很大幾率的。

3、傷害男人身體健康

為什么出現陽痿還會傷害男人的身體健康呢？不是只會導致陽痿嗎？其實這個是因為有數據表明，當男人出現陽痿的時候，或多或少會出現其他的慢性疾病，這些疾病會慢慢的傷害到男人的身體健康，所以說男人陽痿一旦出現不及時治療的會傷害身體健康的。

男人預防陽痿的方法

1、定期運動

運動是可以幫助我們提高身體素質，讓我們的身體抵抗力變強。并且在運動的時候可以幫助我們促進身體的血液循環，使得陰莖在勃起的時候不會出現血液不足的情況。并且定期鍛煉還可以讓男人的精力保持充沛的情況，在性生活中不會出現體力不足的情況發生。

2、控制壓力

現在的人，或多或少都是會出現壓力的，而心理壓力一直都是會影響身體的各個器官。當壓力過大的話就會讓腎上腺水平出現增加的情況，引發血管感染，從而讓血液出現循環不足情況，使得陰莖無法正常勃起。所以想要預防陽痿的話娿就需要學會控制自己的壓力，并且定期把壓力給釋放出體外。

3、戒煙

吸煙有害身體健康，當香煙被吸入體內的時候，就會出現損害血管的情況，導致血液流向性器官的數量減少，并且尼古丁還可能會感染血管，使得血管生病。如果你真的有想要預防陽痿的話就需要及時戒煙。

4、適度喝酒

所以在這里沒有證據說喝酒是會導致陽痿的出現，但是喝酒的話不僅僅會傷害肝臟，還會傷害神經，而一旦神經中樞出現問題的話，就會導致陰莖無法勃起。