猝死，一個聽起來恐懼的詞，離我們究竟有多遠­數據顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死。猝死現象越來越頻繁，并且呈現年輕化趨勢，不少青壯年正值風華正茂，突然之間香銷玉殞。究竟是什么原因導致猝死？­猝死是否真的“猝不及防”­？

“不明不白的突然死亡”危及中青年

“出事那天他給我打電話，說第二天晚上喝酒，誰知道就這樣沒了。”羅桂興回憶工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某途經南寧市友愛明秀路口時突然倒地，警方趕到現場后，確認李某已死亡，法醫在其身上沒有發現外傷。

世界衛生組織對猝死做出的定義為：急性癥狀發生后即刻或者在6小時內死亡者為猝死。目前大多數學者傾向于將猝死的時間限定在發病1小時內，特點是死亡急驟，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。因此，李某屬于猝死。

羅桂興介紹說：“我覺得他的死跟工作勞累有關”。據介紹，李某今年35歲，身形瘦小，生前在一個建筑工地打工，一天工作9個半小時，且李某有抽煙、喝酒的習慣，這些都可能構成猝死的原因。

近日，各地猝死事件頻繁上演，南京某外企30歲職工，長期從事IT工作，腦力勞動強度大，一個月來連續加班，導致心肌梗塞突發致死。今年“五四”青年節，挪威游泳健將戴爾奧恩因為心臟驟停猝死。兩個多月來，國際體壇先后有六名優秀運動員因為各種原因而猝死。

“以前40歲以上的中老年人發病的幾率高，但隨著社會壓力和生活習慣的改變，猝死的幾率逐漸向年輕人發展。”廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院門診科住院醫師鄭曉峰說，從今年1月份以來，瑞康醫院已接診猝死案例五、六十件。

猝死的原因雖然“不明不白”，但最多見的是心血管系統和腦血管系統疾病，如心肌梗死、腦出血等。記者從廣西壯族自治區疾病預防與控制中心了解到，從今年1月1日至5月15日，全自治區死于缺血性心臟病的人數達1973人，死于腦血管病的有2849人。在這些名單中，有不少“英年早逝”的中青年。

人們不禁要問，猝死之前有沒有征兆­猝死到底是哪些器官出了問題，有什么辦法能預防和避免猝死的發生­

壓力、不良生活方式是猝死的“元兇”

“很少有年輕人突然死亡。有些人發病是因為有家族史，如布魯哥達的綜合征，一個惡性的心率失常就可能造成猝死。然而這樣的幾率很少，你說他生活習慣好，心情也不錯，怎么會猝死­”鄭曉峰認為，猝死一方面是因為患者有基礎疾病，另一方面是因為生活習慣、生活方式不正確造成的。

“年輕人猝死一般是因為生活方式不潔，喜歡煙酒、暴飲暴食、熬夜，生活壓力大，工作方式比較緊張。”鄭曉峰說。

廣西醫科大學第一附屬醫院心理衛生科教授孫華認為，當今社會處于高壓力、快節奏的環境中，一些青年人緩解壓力的方式較為單一，通過酗酒或煙草的濫用，尋求情緒上的平靜或是愉悅感。而煙草和酒精的濫用對身體造成的影響較大，如導致心血管病和腦血管病，加上過度勞累，間接增加了猝死的可能。

有研究表明，抑郁癥是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。“心血管問題倒退過去調查，會發現患者在心血管病出現之前，已經開始獨立的出現了一些情緒方面的問題，這部分人群比正常人患病的比例要高。”孫華認為，抑郁焦慮加速心血管病的形成，心血管病伴隨著焦慮抑郁，成為猝死的一個重要因素。

中青年猝死并非“猝不及防”勞逸結合別再透支生命

猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。年輕的外企白領因長時間加班、應酬，導致猝死，不少人呼吁“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

人力資源服務商“智聯招聘”聯合北京大學社會調查研究中心對全國3萬余名職場人的調查顯示，職場人平均日工作時間為8、66小時，平均每天睡眠7、33小時，每周休閑時間為20、5小時。大部分職場人每周鍛煉身體的時間甚至不到一小時。

為了減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現，孫華建議，首先不要把個人的成功與否捆綁在金錢、權利、地位上，應該尋找更多自我滿足的地方。其次，注意培養個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。此外，改善身體健康，戒煙、戒酒，低脂飲食，加強鍛煉，充足睡眠，可以減少發生猝死的可能性。

北京心律失常聯盟主席楊新春表示，我國每年發生心臟性猝死的人數約為54、4萬，心律失常是最主要的原因，而公眾對心律失常的認識水平亟待提高。“加強預防和宣傳，讓大家知道從哪方面做可能會減少問題的產生。”

年輕人猝死大多是因心律失常

工商所所長“三打兩建”太勞累導致猝死;派出所副所長因勞累導致心肌梗塞;浙江電臺女主播在家中猝死;淘寶網女店家猝死……一個個年輕的生命，因猝死而離開了世界。在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數人認為自己身體健康，不可能與猝死有聯系。其實，猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡，也叫急死，即看來貌似健康的人或病情經治療后已穩定或正在好轉的患者，在很短時間內發生意想不到的非創傷性死亡。專家指出，猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的，年輕人猝死大多因心律失常。

大家都還記得惠城區公安分局三棟派出所副所長張偉東的事跡，因長期超負荷工作，讓他積勞成疾，今年4月4日，他在值班期間因突發心臟病暈倒，經搶救無效不幸殉職。

今年7月19日，惠陽區新圩工商所所長梁斗興在通宵搗毀新圩南坑村一個私宰屠場后，白天又繼續工作，在當天晚上回家的路上停止了呼吸。惠陽區人民醫院搶救了35分鐘后，宣布梁斗興搶救無效死亡，死因是突發心肌梗塞。

7月17日，淘寶網一女店家因為連續熬夜在家中猝死。隨后，浙江電臺一年輕女主播因感冒、運動過度引發急性心肌炎而猝死。

上周，一位在惠城區汝湖某工廠工作20來歲的小伙子，因為連續加班3天，休息不好，導致猝死。

患有基礎疾病易誘發猝死

猝死真的很可怕，它就潛伏在我們身邊。市第一人民醫院急診科副主任醫師葉自力說，隨著市民生活壓力逐漸加大，有很多人加班加點地熬夜工作，有的人甚至帶病上班，這些都極其容易誘發猝死。

“猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的，這基礎疾病包括兩大類，一類是心血管疾病，包括急性心肌梗塞、心絞痛，另一類是腦血管疾病，包括腦出血和腦梗塞。”他說，這兩大類疾病，在老年人當中，主要是因為有心血管病史，包括冠心病、糖尿病、高血壓。而對年輕人來說，主要是血管畸形和肺動脈瘤。在日常生活中，中老年人、肥胖者、患有“三高癥”(高血壓、高血脂、高血糖)病患者、有先天性心臟病等遺傳疾病年輕人、熬夜或長期抽煙酗酒的年輕人更容易出現猝死。

心肌炎易誘發心律失常

他還提醒，現在正是交替的季節，冷熱多變，特別容易引起感冒等疾病，更容易引發猝死。

“病毒性感冒有可能引起心肌炎、顱內感染、肺炎、腎炎、急性心肌梗塞，導致猝死。”據介紹，心肌炎是常見病，感染性心肌炎常繼發于病毒性感冒、腹瀉之后，根源在于感染了病毒后，人會有發燒、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、拉肚子等感冒癥狀，慢慢地，憋氣、胸悶等癥狀也可能出現，這就提示病毒已經影響心肌了。心肌炎嚴重時，就變成重癥心肌炎，也就是暴發性心肌炎。若此時仍不重視，要么誘發心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性擴張性心肌病或慢性心功能衰竭。

熬夜成為現代人習慣的生活方式。葉自力介紹，連續看體育賽事、熬夜打游戲或工作等透支體力后，誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒的情況并不罕見。他說，熬夜首先會使身體得不到充分休息，誘發心臟病、肺動脈栓塞等疾病。其次，長期熬夜會形成血栓，堵塞血管，導致猝死。“心律失常暈倒的情況下，若沒有得到及時有效急救，容易發生猝死。”

溫馨提示

別把胸悶不當回事

“胸悶是猝死的一種明顯提示。”葉自力說，出現猝死最主要的癥狀是胸悶、呼吸困難、胸痛頭暈和窒息。如果身邊有人不幸出現猝死的癥狀，應馬上為他進行急救措施。“目前最好的急救方法是心肺按壓進行復蘇。”他提醒說，對于這類疾病最主要的還是防范于未然，如果身體出現了不適就要及時看醫生。