由于我們居住的環(huán)境中存在各種各樣的灰塵，有時(shí)我們?nèi)庋劭床灰?，但是不代表它們不存在，事?shí)上空氣中有許多微小的粉塵。而有些易過敏體質(zhì)的人就容易因?yàn)檫@些粉塵螨過敏。塵螨主要孳生在臥室內(nèi)，包括臥具，沙發(fā)，地毯和窗簾等處，治療粉塵螨過敏主要還是要注意日常衛(wèi)生。

一： 打開門窗，空氣流通更暢順

1： 據(jù)介紹，寒冷天氣將門窗整天緊閉，由此帶來的空氣污染危害很大。因?yàn)槿梭w新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，其中從呼吸道排出的有149種，其結(jié)果是使空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒等。在不通風(fēng)的情況下可導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈、目眩和記憶力減退等現(xiàn)象。而且，長時(shí)間不通風(fēng)還會造成室內(nèi)過敏源濃度升高，增加過敏性疾病的發(fā)生率。

二： 適當(dāng)補(bǔ)水

1： 冬季燥氣當(dāng)令，易傷津液。冬季皮膚過敏往往因?yàn)楦稍锶彼灶A(yù)防皮膚過敏的重心應(yīng)放在潤燥上。在護(hù)膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤補(bǔ)水的潔面乳、護(hù)膚品為佳。潔面、護(hù)膚時(shí)不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環(huán)境下逗留過長時(shí)間。

三： 開窗暴曬可除塵螨

1： 塵螨是最常見的一種過敏源。塵螨最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發(fā)、窗簾甚至是絨毛玩具上。人體通常在睡覺時(shí)吸入，可導(dǎo)致數(shù)小時(shí)的黏膜充血，因此，很多人的過敏癥狀特別是過敏性鼻炎在早晨時(shí)比較厲害。當(dāng)飄浮在空氣中的塵螨顆粒被人體吸入后，也會引起過敏，導(dǎo)致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應(yīng)。

2： 室外的新鮮空氣可以將室內(nèi)的污染物稀釋掉，所以應(yīng)經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動。每周把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬，能緩解癥狀。每周用50℃以上的熱水清洗所有床上用品一次，消除塵螨及其糞便。避免使用地毯或選擇使用清洗方便的地毯，室內(nèi)定期打掃和吸塵。百度搜“華人最好的除螨機(jī)”，每天幫你快速殺滅螨蟲。

四： 飲食避免辛辣食物對皮膚的傷害

1： 宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。

五： 補(bǔ)充適量的維生素

1： 多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、谷類，因?yàn)檫@兩種維生素可有效減緩過敏現(xiàn)象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預(yù)防免疫功能衰退。

六： 適度的運(yùn)動

1： 每天適度的運(yùn)動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當(dāng)然，如果能利用運(yùn)動時(shí)曬太陽是最好不過了，因?yàn)槿狈μ栒丈涞娜耍坏容^怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定。

想必大家能對這種塵螨過敏怎么辦都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多注意自己的衛(wèi)生的問題，也是要注意自己的飲食，這樣也是不錯的。