男人臉部減肥 讓你輕松擺脫臉部肥肉
臉是人們給別人的第一印象。這并不是說(shuō)臉需要多么好看，只是如果臉上都是滿臉橫肉，總是會(huì)給人不太好的形象，并且中國(guó)人講究相由心生，滿臉?lè)嗜饪倳?huì)給人一種特別憨直或粗獷的形象。那么如果臉上肉多，可以怎么減肥呢？
一： 運(yùn)動(dòng)法
1： 運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
二： 面部減肥操
1： 有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
2： 第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
三： 沐浴法
1： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
四： 飲食法
1： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
2： 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
五： 愛(ài)美是需要堅(jiān)持的，雖這些臉部減肥方法非常好學(xué)，但是它見(jiàn)效慢，需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以要想快速的把臉部的肉減下來(lái)，不僅要做這些動(dòng)作，還要在飲食上加以控制，不要吃高熱量的食物，少喝碳酸飲料等，相信這樣，你一定可以恢復(fù)你俊朗的外表，成為新一代的男神。
