秋天吃哪些水果好？四種水果好吃又健康！
2017-02-03 12:11:45 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：秋天氣候十分干燥，所以很多人都感覺身體有些不適，例如口干舌燥等等，這時(shí)候除了補(bǔ)充一些水分之外，吃一些水果也是可以的。只不過，秋季哪
秋天氣候十分干燥，所以很多人都感覺身體有些不適，例如口干舌燥等等，這時(shí)候除了補(bǔ)充一些水分之外，吃一些水果也是可以的。只不過，秋季哪些水果適合，我們還要認(rèn)真考慮一下。接下來，就給大家推薦幾種適合在秋季食用的水果。
1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
3、蘋果
蘋果蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
4、柿子
柿子柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
