幾乎很多人都有過發燒的經歷，比如在感冒的時候，那時候人比較易發燒，那么發燒的時候用熱毛巾敷還是冷毛巾敷好呢？

我們先來說說為什么會“燒”起來。

1)發燒是“外敵”與“人體免疫系統”戰斗的結果。人的體溫是靠中樞神經來調節的。

2)生病的時候，可能是病毒感染、細菌感染或者支原體感染等，外敵來犯，人體的免疫系統出征相迎。

3)敵我雙方勢如水火，那可不像國與國之間的打仗，是沒有談判的余地的。所以雙方一見面就是白熱化的生死之戰，人的體溫就會隨之升高。

4)那中樞神經一下令，體溫就升高了嗎？當然不是，中樞神經再下令，得有下屬執行命令才行。家長注意了，這時候的體溫就處在一個“上升期”了。

5)發燒的時候，會冷得直打寒戰，會發現身上的雞皮疙瘩都出來了，實際上這時候的體溫正處在上升期。

6)高燒發寒戰、甚至起雞皮疙瘩，是因為皮膚血管開始收縮，排汗減少，引起了反射性的豎毛肌的收縮形成的，可以使產熱增加。不久，就要燒起來了。

7)您知道嗎？到了冬天，咱們要是感覺冷的話，會不由自主地打寒戰，或者跺跺腳。但就是這一個寒戰一跺腳，你馬上會感覺暖和很多。因為這一瞬間它們產生的熱要比身體正常情況下的產出高出4倍以上。其實發燒也是這個道理。

體溫上升期的時候要用熱毛巾

1)為什么有的人量體溫的時候，會發現現在還是38℃呢，十幾二十分鐘以后，就成了39℃了呢？道理就在這里，因為正處在“體溫上升期”。

2)那這個時候，就千萬不能用冷毛巾去敷了。體表本來就需要熱量，你再用冷毛巾去爭奪熱量，那只能讓中樞神經下達更“嚴厲”的命令，體溫肯定會升得更高了。

3)所以，處在發燒的體溫上升期的時候，一定要用溫熱的毛巾，擦擦肚窩、腋下、腿窩這些大血管分布的區域。這樣的話，體溫可能還會上升，但是不會一下子升得太高而出現高燒，甚至是驚厥、抽風了。

體溫穩定期、下降或后期可使用冷毛巾

1)當體溫處在穩定期的時候，比如說，發燒在短時間內一直維持在39℃，這說明發燒中樞介質釋放完畢或暫告一段落。

2)這時，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷頭部，或者用冷毛巾擦一擦腋窩、脖子、腿窩等大血管分布的區域。這樣可以幫助降溫退燒，也可以避免體溫再次升高。

3)另外就是體溫下降期，也就是身體慢慢散熱的時期可以用冷毛巾，這段時期的特點是散熱過程占優勢，致熱源在體內的作用逐漸消失或者減弱，產熱開始減少。體表皮膚血管開始擴張，這時候會大量的出汗。

4)就像小時候我們感冒發燒的時候，長輩們會說“蓋著被子睡一覺，發發汗就好了”，就是這個道理，出汗的時候，大多情況說明發燒在緩解。這個時候用冷毛巾，可以幫助散熱，讓燒退得稍快一些。

溫馨提示

在這里再次提醒各位家長，這個時候千萬不要過度使用一些退燒藥。門診上經常見到很多人，一看到燒退下來了，趕緊用上點退燒藥，想一下子把燒都退下來，心急可以理解，一方面實在是多此一舉，另一方面對身體也是更大的傷害。