教你氣功兩招式 壯陽效果看得見！
氣功，屬于中華民族傳統(tǒng)文化的結(jié)晶，從古至今，有非常非常多的人都曾練習(xí)過氣功，而且即便是在現(xiàn)代社會當(dāng)中，也不乏氣功大師。如今，很多男人似乎非常喜歡練習(xí)氣功，這是為什么呢？據(jù)專家稱，練習(xí)氣功能夠幫助男性壯陽。
氣功壯陽法：呼氣注意心窩部
取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉，排除雜念。先注意觀鼻尖片刻，隨即閉目內(nèi)視心窩部，用耳朵細(xì)聽自己的呼氣，使其別發(fā)粗聲，在呼氣的同時(shí)意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾，可用“數(shù)息法”。即呼氣默數(shù)一，再呼氣默數(shù)二，這樣一直數(shù)到十?dāng)?shù)，再從一反復(fù)操作，直到雜念不再興起，即可放棄數(shù)息法。入靜后，呼氣時(shí)真氣要入丹田，不要在呼聲上打擾。
時(shí)間：
每天早中晚各1次，共3次，每次20分鐘，一般認(rèn)真操作，10天即可完成第一步的功候。
反應(yīng)：
練功到3-5天即感到心窩部沉重;5-10天，每次呼氣時(shí)都感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現(xiàn)。
效果：
開始幾天由于不習(xí)慣，會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸不自然，這是自然現(xiàn)象，不要有顧慮，只要堅(jiān)持鍛煉就會變得自然。
氣功壯陽法：意息相隨丹田趨
方法：
當(dāng)?shù)谝徊焦Ψ蚓毜矫恳缓魵?，即感心窩發(fā)熱后，就可以意息相隨，呼氣時(shí)應(yīng)延伸下沉的過程，慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進(jìn)。不可操之過急，如果用力過大可產(chǎn)生不舒服的感覺。
時(shí)間：
依法每日3次，每次25-35分鐘，10天就可氣沉丹田。
反應(yīng)：
每次呼聲都感到一股熱流送入丹田，小腹有時(shí)作響，腸蠕動增強(qiáng)，矢氣現(xiàn)象增多。這是真氣運(yùn)到小腹，腸功能發(fā)生改變，驅(qū)逐邪氣的表現(xiàn)。
效果：
由于真氣已通過胃區(qū)，脾胃功能已有改善，真氣沉入丹田后，周圍臟器(如大小腸，膀胱，腎等)都逐步發(fā)生生理上的改變，一般都感到食欲增進(jìn)，大小便異常有改善等。
