效果最好補腎補氣作用的五種食物
2017-01-25 19:08:00 來源：360常識網
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導語：補充腎氣要選擇合適的時機，男人腎氣充足的話，精氣神狀況就會顯得格外好，整個人充滿活力，想要補氣補腎，吃什么食物可以補腎氣呢？常見的
補充腎氣要選擇合適的時機，男人腎氣充足的話，精氣神狀況就會顯得格外好，整個人充滿活力，想要補氣補腎，吃什么食物可以補腎氣呢？常見的栗子、黑米、黑芝麻補氣補腎就很不錯了。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
