常見的補腎壯陽食物 雖吃過但你知道它的作用嗎
2017-01-25 18:13:15 來源：360常識網
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導語：補腎的食物眾多，除了一些比較昂貴和難得的中藥材之外，生活中也有很多很好的補腎食物。了解下面這些常見的補腎食物，以后就不用為吃什么補
補腎的食物眾多，除了一些比較昂貴和難得的中藥材之外，生活中也有很多很好的補腎食物。了解下面這些常見的補腎食物，以后就不用為吃什么補腎，怎么吃補腎而糾結了。
1. 補腎壯陽的食物：韭菜
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。
2.補腎壯陽的食物：西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內會出現“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
3.補腎壯陽的食物：大蔥
蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果。專家建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。
5.補腎壯陽的食物：大蒜
大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯后吃點口香糖問題就解決了。
