腎虛怕冷 溫陽補腎吃這些最見效！
2017-01-25 10:55:52 來源：360常識網
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導語：男人本該是很陽剛的，體溫也通常比女人要高出一點。但是有不少的男性發現，自己無論什么季節都怕冷，經過檢查，竟然是腎虛導致的。其實，腎
男人本該是很陽剛的，體溫也通常比女人要高出一點。但是有不少的男性發現，自己無論什么季節都怕冷，經過檢查，竟然是腎虛導致的。其實，腎虛也分成多種，如果是腎陽虛，就會出現怕冷的癥狀。那么，腎虛怕冷怎么辦呢？
吃溫陽補腎的食物
羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
增加產熱營養素的攝入
同時，低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，腎陽虛的人應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。
