補腎更要養肝 夏季補腎養肝4大食物
2017-01-25 10:21:38 來源：360常識網
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導語：腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效杠杠滴，一起來了解一下。
山藥
性
腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效杠杠滴，一起來了解一下。
山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明？李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
