這些中藥泡水喝 補(bǔ)腎壯陽(yáng)更男人
很多男人平時(shí)都喜歡在網(wǎng)上查找一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法，查詢(xún)的結(jié)果讓自己犯了難。因?yàn)楹芏嘌a(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法實(shí)際應(yīng)用起來(lái)相當(dāng)?shù)穆闊趾馁M(fèi)時(shí)間又耗費(fèi)精力。其實(shí)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法就在我們身邊，例如用一些中藥直接泡水喝，補(bǔ)腎壯陽(yáng)還對(duì)身體健康有益。
1、枸杞治療肝腎虛損
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉能延緩衰老
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓可滋陰補(bǔ)腎
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
