膀胱多動癥太痛苦 教你四招可緩解！
2017-01-24 22:02:27 來源：360常識網
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導語：膀胱過度活動癥就是我們俗稱的“膀胱多動癥”，出現此病的人，以尿頻尿急為主要癥狀，更為嚴重的人群可能出現尿液無法自控，尿失禁的尷尬。
膀胱過度活動癥就是我們俗稱的“膀胱多動癥”，出現此病的人，以尿頻尿急為主要癥狀，更為嚴重的人群可能出現尿液無法自控，尿失禁的尷尬。那么，“膀胱多動癥”應該如何緩解呢？
控制膀胱多動先減肥
肥胖所增加的重量可以向下擠壓盆底組織，使盆底的肌肉、神經和其他結構長期受到應力和牽拉作用而變弱。三高往往伴隨著體重的增加，而在臨床上也發現，減肥可以有效減少膀胱多動癥的發作頻率和癥狀的嚴重程度。
控制液體攝入量
對于真正的膀胱多動癥患者來說，控制液體攝入量能有效緩解癥狀，尤其是晚飯后攝入的液體一般都要到夜里排出，產生的尿液多，晚上起夜次數自然也就多了。因此晚飯后應盡量少攝入液體，控制在200ml以下最好。
嘗試延遲排尿
想上廁所時，憋住了，再等一等，這雖然難，但對治療膀胱多動癥很有效。想去上廁所的時候，我們通過收緊括約肌，盆底肌肉，去延遲排尿時間，哪怕堅持五分鐘、十分鐘，也是勝利。
此外，建議患者養成定時排尿的習慣，記排尿日記。假設每天早晨喝250ml奶，每天上午十點可能有一次尿急，9點55就上個廁所，十點那個尿急就消失了，這也是自我控制的方法。
