男人壯陽補(bǔ)腎的方法是多種多樣的，現(xiàn)在的人越來越多地處于亞健康的生活狀態(tài)，對(duì)于日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，那么要改善這樣的身體狀況，必然要從日常的飲食入手，那么下面小編就給大家講解一下男人壯陽補(bǔ)腎的方法，希望可以給廣大的男性帶來一些幫助，也希望引起年輕男性的重視。

1、腎虛性眩暈，淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個(gè)，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

補(bǔ)腎2、腎虛性耳鳴，菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

3、腎虛性腰痛，杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

4、腎虛性遺精，蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

5、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成。可佐膳。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。

6、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈;蔥切段、姜切片備用。雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。

7、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放入碟內(nèi)攤平。碟放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟。可佐膳。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。

補(bǔ)腎壯陽的方法已經(jīng)介紹完了，生活當(dāng)中有一些食材，更屬于藥材可以給我們帶來很大的幫助作用，那么在經(jīng)過我的講解之后合理的飲食搭配也是非常重要的，這是保證我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志，除了飲食之外，保證身體健康還需要適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w。