雖然我們經(jīng)常在提倡要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們來說運(yùn)動(dòng)是有很多好處，但是我們一定要注意適量問題，不能運(yùn)動(dòng)的過少當(dāng)然更不可以運(yùn)動(dòng)過量，那么運(yùn)動(dòng)過量遺精怎么辦呢？首先要減少運(yùn)動(dòng)的量，其次便是有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，接下來讓我們一起來了解一下運(yùn)動(dòng)過量遺精怎么辦呢？什么樣的辦法能夠解決這個(gè)問題呢？

很多男性都比較喜歡運(yùn)動(dòng)，在劇烈的運(yùn)動(dòng)過后，很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了遺精的現(xiàn)象，這是為什么呢，這樣是不是可以理解為過度運(yùn)動(dòng)是造成男性遺精的一個(gè)原因呢？

遺精有什么癥狀？男人到了16歲左右，就到了性成熟期。如果此時(shí)有正常的性生活，會(huì)產(chǎn)生射精動(dòng)作。但是，如果在沒有進(jìn)行正常的生活時(shí)而發(fā)生的射精，就稱為遺精。一般而言，在睡夢(mèng)中發(fā)生的射精，稱為夢(mèng)遺;而在清醒狀態(tài)下的射精，稱為滑精。

男人白天如果經(jīng)過了劇烈的運(yùn)動(dòng)，晚上就會(huì)出現(xiàn)遺精癥狀。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大引起過度疲勞后，特別是在進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦皮層抑制作用增強(qiáng)，失去對(duì)低級(jí)中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，這時(shí)也會(huì)發(fā)生遺精。

再者，由于運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快，機(jī)體各器官的功能亦隨之增強(qiáng)，生殖器官當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，一些人喜歡穿緊身運(yùn)動(dòng)褲，由于疲勞和運(yùn)動(dòng)器械的摩擦，也會(huì)導(dǎo)致遺精。有的青年人對(duì)性比較敏感，運(yùn)動(dòng)中在做某種動(dòng)作時(shí)，會(huì)發(fā)生性聯(lián)想，從而引起性沖動(dòng)。

由此可以看出，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)后遺精屬于正常現(xiàn)象，不必有所擔(dān)憂和顧慮。遺精次數(shù)在運(yùn)動(dòng)后稍有增加，對(duì)身體也不會(huì)造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精，應(yīng)穿用稍寬松一些的衣褲，減輕摩擦，遺精就會(huì)減少。

對(duì)遺精的癥狀治療就是如果每次運(yùn)動(dòng)后都遺精，可先調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)量，避免過度疲勞，看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果，遺精比較頻繁，就應(yīng)該到醫(yī)院查明原因，進(jìn)行對(duì)癥治療。

運(yùn)動(dòng)過量遺精是現(xiàn)在很多男性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候遇到的問題，在遇到這個(gè)問題的時(shí)候并不意味著以后你就不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，它只是在體醒我們要更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)闇p肥或者增高等原因就一直運(yùn)動(dòng)，這樣只會(huì)導(dǎo)致事情變得更加糟糕。