男性早泄鍛煉身體有用嗎
關于男性的疾病有很多，而與性功能有關的疾病就是最常見也是最讓人難以啟口的。早泄是讓很多男性都極為困擾的。不僅會讓自己失去信心，有的還會破壞夫妻之間的感情，所以對男性來說怎么治療早泄是是他們極為關心的。很多人都認為鍛煉身體可以治療早泄。那男性早泄鍛煉身體有用嗎？
1、條件允許的情況下早上起來鍛煉一下身體，或者是打打太極。
2、：正常跑階段。一般來說，起跑30米之后就進入了正常跑階段，當然這因同學們的速度、爆發力和力量等方面的情況略有不同。這個階段主要還是一個彎道跑技術，左肩要低與右肩，右臂的擺動要比左臂高些;還有很重要的一點是一定要貼著跑道內側線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當比賽進行到60—70米的時候，同學們要稍為放松一下，這個放松絕對不要理解成為速度的下降，放松與不放松的區別在于同學們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達到的速度。
3、男性做到收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收縮-放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15-30分鐘，每日進行1-3次，堅持8-10周，這種鍛煉方法能長時間的預防早泄。
4、男性躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。
對任何人來說鍛煉身體對身體都是有好處的，不管您是健康的還是身患疾病都應該堅持鍛煉。早泄鍛煉身體有用嗎？答案是有用的，但是應該選擇有針對性的運動方法。上面這幾種就是鍛煉效果十分明顯的。如果你有早泄困擾，不妨按照上面的方法試試吧！
