出現(xiàn)陽(yáng)痿是很多男性朋友，不好意思去面對(duì)的問(wèn)題，同時(shí)也不知道治療陽(yáng)痿的方法。這樣長(zhǎng)期下去是非常不利于夫妻雙方之間的關(guān)系的融洽。男性朋友只有正確的去面對(duì)自己這個(gè)問(wèn)題，并去積極的治療它，其實(shí)是會(huì)讓自己好起來(lái)的，讓自己不再受陽(yáng)痿的困擾。在平時(shí)可以去進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘灰莆蘸梅椒ň涂梢粤恕Ｄ悄男┦恰板憻捴侮?yáng)痿的方法”？我們來(lái)一起看看吧。

陽(yáng)痿又稱勃起功能障礙（國(guó)際上簡(jiǎn)稱ED），是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽(yáng)痿分先天性和病理性兩種，前者不多見(jiàn)，不易治愈；后者多見(jiàn)，而且治愈率高。

1.謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

2.節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3.飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

4.提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5.消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

我們男性朋友，對(duì)于陽(yáng)痿有了正確的認(rèn)識(shí)，想要解決這個(gè)問(wèn)題就不是一件難事了。自己平時(shí)通過(guò)學(xué)習(xí)“鍛煉治陽(yáng)痿的方法”落實(shí)到實(shí)處，心態(tài)放輕松點(diǎn)，不要給自己在這方面太多的壓力，配合飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)，房事有節(jié)制。治陽(yáng)痿是夫妻雙方之間共同的責(zé)任，這樣我們就會(huì)有助于自己性生活和諧。