精子活力差應(yīng)該怎么治？
男人的精子的活性太差，是會(huì)影響到女性的正常受孕的，活性太低精子的成活率就低，那么就會(huì)降低受孕成功的機(jī)率，所以很可能會(huì)引起不育。那么提高精子的活性就是很重要的。怎么才能提高精子的活性呢？飲食調(diào)理是很常見的一種方法，下面我們就來(lái)介紹一下提高精子活性的方法。
1、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營(yíng)養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過(guò)多的人最好是不要吃了。
2、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
3、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
4、蠔
男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。
5、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎，適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對(duì)眼睛好。
6、桑葚
桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
7、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
文章中介紹了很多種可以提高精子活性的食物，除了這些食物以外，我們還要多吃點(diǎn)可以補(bǔ)腎的食物，因?yàn)槟I臟是提供精子的，所以男性精子的活性低很可能也是腎虛引起的。除了飲食調(diào)理以外，還要增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄才可以增加精子的活性。
