前列腺養生方法
2017-01-19 10:54:10 來源：360常識網
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導語：前列腺是男人的生命線，是男人的命根子，所以對于前列腺的養生是很多朋友都非常關心的，一些朋友在網上尋找前列腺的養生方法，但是能夠找到
前列腺是男人的生命線，是男人的命根子，所以對于前列腺的養生是很多朋友都非常關心的，一些朋友在網上尋找前列腺的養生方法，但是能夠找到好的有效的卻并不是那么容易，所以小編為了幫助大家更好地了解前列腺的養生，下面我們就一起來看看相關的介紹，希望可以幫助大家。
1.多飲水。
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節制性生活。
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松。
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
5.洗溫水澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
經過以上小編對前列腺養生方法的介紹，希望可以幫助廣大男性朋友更好地認識前列腺的養生，保護好自己的前列腺，保護好自己的幸福生活。現在人們因為生活習慣，工作方式的改變很容易就會造成前列腺的受傷，所以前列腺的養生工作又變的非常重要，大家一定不要掉以輕心。
