男人臉部減肥方法有哪些
2017-01-18 16:51:44 來源：360常識網
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導語：愛美不僅是女性的天性，現在越來越多的男性都加入了愛美的行列。男人比較發胖的部位除了肚子就是臉了，許多男人都希望自己的臉不要像一張大
愛美不僅是女性的天性，現在越來越多的男性都加入了愛美的行列。男人比較發胖的部位除了肚子就是臉了，許多男人都希望自己的臉不要像一張大餅一樣，連眼睛都看不清楚，今天我們就來說一說男人臉部怎么減肥，男人臉部減肥的方法又有哪些呢？
1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2.飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
愛美是需要堅持的，雖然這些臉部減肥方法非常好學，但是它見效慢，需要大家長期堅持，所以要想快速的把臉部的肉減下來，不僅要做這些動作，還要在飲食上加以控制，不要吃高熱量的食物，少喝碳酸飲料等，相信這樣，你一定可以恢復你俊朗的外表，成為新一代的男神。
