男性不吃早餐有哪些危害呢
2017-01-18 12:30:11 來源：360常識網
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導語：早餐是一天清晨起來的吃的一頓飯，人體在一晚上的休息中膽汁很多，因此需要進食一些事物來保證身體的正常所需的營養，因此吃早餐對人體有很
早餐是一天清晨起來的吃的一頓飯，人體在一晚上的休息中膽汁很多，因此需要進食一些事物來保證身體的正常所需的營養，因此吃早餐對人體有很多的好處，但是不吃早餐也有很多的壞處，那么男性不吃早餐有哪些危害呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
專家為我們介紹的不吃早餐的危害，尤其是男性朋友早上起來一定要吃早餐，避免因為體內沒有營養而導致身體的虛弱，一整天都沒有足夠的精神，因此不吃早餐的危害有很多，所以男性和女性朋友一定要吃早餐。
