睡覺(jué)的時(shí)候由于我們身體的某一些原因可能可能會(huì)出現(xiàn)一些不利于睡覺(jué)的因素出現(xiàn)的哦，經(jīng)常在睡夢(mèng)中就被自己的腿部肌肉突然顫抖一下而被驚醒了，這種癥狀如果只是偶爾一下可能就沒(méi)有什么大的事，但是如果是常常的話，那么你就應(yīng)該注意了，這很有可能是你身體中缺少了某一種我們正常的生長(zhǎng)活動(dòng)中所需要的一些元素了哦，當(dāng)然咯，出現(xiàn)這種情況我們也不用慌張的哦，只要我們能夠正確對(duì)待，是不會(huì)出現(xiàn)什么大的問(wèn)題的哦。不過(guò)為了我們可以睡得一個(gè)安心的好覺(jué)，需要我們平時(shí)也要多注意一下哦，睡前的時(shí)候不要做一些很刺激的事情哦，這樣會(huì)影響到我們的神經(jīng)興奮的哦。

一、原因

睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)的抽搐的原因是多方面的常見(jiàn)于急性胰腺炎、甲狀旁腺功能受損害，長(zhǎng)期腸瘺、膽瘺等，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

一、人的精神壓力較大時(shí)，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會(huì)引起抽搐。

二、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。

三、缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。

四、也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)會(huì)相對(duì)明顯。

五、睡前由于運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開(kāi)始放松，也會(huì)引起抽搐。

二、檢查

睡覺(jué)時(shí)有時(shí)似乎有點(diǎn)征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發(fā)的，無(wú)外力干擾的驚厥抽搐。血清鈣低于2mmol/L，血清鎂低于0.75mmol/L。

入睡時(shí)，連接大腦和下肢的運(yùn)動(dòng)指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來(lái)于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果。成年女性每5人中就有1人有過(guò)這種經(jīng)歷。多發(fā)于貧血、腎臟有問(wèn)題或孕婦的身上。

三、鑒別診斷

睡夢(mèng)中數(shù)次因下肢抽動(dòng)而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合征，在這種情況下需要找醫(yī)生尋求抑制反射的藥物治療。

許多人都有過(guò)在夜間睡眠過(guò)程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度，因此，小腿抽筋時(shí)會(huì)有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺(jué)。一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時(shí)紊亂的一種表現(xiàn)。人體肌肉的運(yùn)動(dòng)是受大腦控制的，當(dāng)管理肌肉運(yùn)動(dòng)的大腦有關(guān)細(xì)胞暫時(shí)過(guò)度興奮時(shí)，就會(huì)發(fā)生不能自控的肌肉運(yùn)動(dòng)，可局限于某群肌肉或身體一側(cè)，或波及全身，即抽筋。

睡覺(jué)時(shí)有時(shí)似乎有點(diǎn)征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發(fā)的，無(wú)外力干擾的驚厥抽搐。

入睡時(shí)，連接大腦和下肢的運(yùn)動(dòng)指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來(lái)于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果。成年女性每5人中就有1人有過(guò)這種經(jīng)歷。多發(fā)于貧血、腎臟有問(wèn)題或孕婦的身上。

四、緩解方法

宜用當(dāng)歸，黃芪，龍骨，珍珠母，鉤藤，黨參等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血，平肝鎮(zhèn)驚.

多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽(yáng)，這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了，就起來(lái)腳踩地，很快就好了.

由此可知，發(fā)生這樣的癥狀的原因有那么的多，只要我們能夠正確看待，還有正確的處理都不是什么大事的哦。