劉嘉玲大家都知道對吧，是一位演技超贊又很美的女演員，在去年的時候，劉嘉玲過了49歲的生日，在生日上一身黑白的禮服，顯得端莊優(yōu)雅，美麗動人，那么劉嘉玲是如何保養(yǎng)的呢？有什么秘訣呢？

在這次的生日聚會上劉嘉玲不減當年的風韻，讓人既羨慕又想知道是如何保養(yǎng)稱這樣的。

有媒體扒出，劉嘉玲此次生日宴席上身著的這套禮服裙竟是她20年前穿過的。對比20年前的舊照，發(fā)現(xiàn)如今的劉嘉玲雖年近半百，風采卻絲毫不減當年，雪膚紅唇，臉上不見衰老痕跡。

劉嘉玲是女明星中的駐顏榜樣，這可不是吹的。小編曾在某期八卦節(jié)目中聽到一名化妝師親口稱贊劉嘉玲的皮膚保養(yǎng)得好。那么各位害怕衰老的MM們，是不是想跟劉嘉玲學幾招呢？

其實一個女人的保養(yǎng)方法是否正確決定這她的美麗。

“一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”劉嘉玲說。

自信女人養(yǎng)成術

要做一個自信且美麗的女人，首先就要端正自己的儀態(tài)。無論是行走坐立，都要時時刻刻督促自己保持優(yōu)雅挺拔的姿態(tài)。在帶給別人好印象的同時，自我感覺也會變得良好。

做女人切忌不修邊幅。你可以隨性，但決不可以邋遢。請把自己和自己周圍的環(huán)境都收拾得干凈整潔，養(yǎng)成愛打理的好習慣。倘若你和你周遭的一切都是亂七八糟的，那么你的情緒將會變得很糟糕——而眾所周知，糟糕的情緒最容易使人老。

很多時候我們都會出現(xiàn)一些煩惱，一些不開心的事情，那么這時候可以選擇聽聽音樂，這樣這個人就會覺得好多了，這樣心情也就會好了一大半。

無論對別人還是對自己，都要保持微笑，少板臉少皺眉。一張臭臉不但討人厭，還容易催生皺紋。

“我的護膚秘訣是里外結合，適量的運動和均勻的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。”劉嘉玲說。

改掉臨睡前看手機的壞習慣

很多MM們一躺上床，就習慣性地拿出手機看，似乎這段時間成了最佳的休閑娛樂時刻。不知不覺間，你的睡眠時間又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，惡性循環(huán)。你的皮膚會因為長期缺乏睡眠而急速衰老，手機的輻射和過度用眼更是會大大地殘害肌膚……多想想這些，還是戒掉睡前看手機的習慣吧！

盡量遠離油膩重口味

油膩和重口味的食物不但會使人發(fā)胖，還會使體內(nèi)毒素堆積，引發(fā)痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌膚問題。要想保持美麗，一定要學會控制飲食。

水和新鮮蔬菜水果的美容功效自然不用多說，一定要多多攝入。如果你哪天不小心吃多了吃膩了，那第二天就喝酸奶清腸。總之絕對不能讓毒素在體內(nèi)過分堆積。

倒立動作抗衰老

倒立可以對抗致使衰老的地心引力，還可以加強面部供血，更能幫助淋巴中的血液流動，增強抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。當然很多MM都無法駕馭倒立這個動作，所以小編在此提供一個簡化版：

坐在地板上，雙腿伸直，讓你臀部和雙腿緊貼于垂直的墻壁，同時肩部緊貼地板。在腳跟在墻上休息。雙手放在身體兩側或小腹上，這個姿勢持續(xù)5分鐘。然后下來，彎曲膝蓋滾動右側，慢慢地做成一個盤坐的姿勢。(注意：來大姨媽時不要做~)

連續(xù)三年被評為香港“十大杰出衣著人士”的劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么“祖?zhèn)髅胤?rdquo;？

最近，劉嘉玲向娛樂圈愛美人士公開了她的健美妙方。其實方法很簡單，不論工作多累，一日三餐都按照擬定的“健美食譜”進食，并配以適量的運動，堅持下去，效果很好。

通常，劉嘉玲的早餐較為簡單，只吃些水果或飲料，而且無論什么時間起床，她都會堅持這種吃法，不會肚子餓時見什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是中式煮法，只用植物油。有時劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。

晚餐也較簡單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當中以白肉為多，如魚、雞，有時光吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。

劉嘉玲說每餐勿吃過飽，八成是最好的養(yǎng)生之道。同時，在休息前4小時切勿進食。因為人的食物消化過程需要4小時。

結語：以上就是關于性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣，你是不是學到了呢？學到了那就趕緊行動吧，這些可都是女神親身實驗過的方法的哦，也可以根據(jù)個人的習慣做適當?shù)母淖兣?、另外小編在這里提醒大家平時要保持平和的心態(tài)哦！