夏天已經(jīng)來臨，炎熱的天氣、大大的太陽，那么如何防曬變成了我們現(xiàn)在關心的話題，那么在如此炎熱的夏天里，如何去防曬？怎么樣去正確使用防曬霜？什么牌子的防曬霜又比較好用呢？我們小編還特意為朋友們介紹了幾位明星的防曬方法，想要了解的朋友們一起來看下文吧。

如何防曬

關于防曬其實并不是我們單單的去用某些防曬霜或是保養(yǎng)品，它也應該結合我們平時的生活習慣來做好防曬工作的。

1、及時進行曬后修復

曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產(chǎn)品進行修復

2、保持精神愉快，生活規(guī)律，適當運動

精神上的干擾會產(chǎn)生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產(chǎn)生與擴大。激素失調(diào)，導致黑色素細胞分子分布不均勻，而適當?shù)倪\動可預防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。

3、避免劣質(zhì)用品

很多朋友都在尋找可以美白防曬的護膚品，但是我們不知道的是有很多化妝品里都是含有很高的化學物質(zhì)的，有的化妝品為了追求一時的效果，汞鉛嚴重超標，使用的時間長了會造成化妝品中毒，然后演變成黑斑。

4、營養(yǎng)均衡養(yǎng)成正確的飲食習慣

營養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營養(yǎng)缺失，會導致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們多養(yǎng)成喝濃茶的習慣是不無關系的。相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質(zhì)合成，以增強肌膚自身防御能力。因此，在飲食上應注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

下面我們來看看明星們是如何防曬的吧

劉雯教路：四肢就是第一防曬細節(jié)

中國超模光彩劉雯經(jīng)常要在戶外穿著泳衣拍照，夏天裸露最多的便是胳膊和腿了，這些部位的抗曬力需求和臉部是不同的，曬后不像臉部出現(xiàn)塊狀的斑或點，而是整體變黑，也有發(fā)紅、脫皮的現(xiàn)象。所以對于她來說防曬產(chǎn)品是必不可少的。據(jù)她自己說對于四肢她會特別注重選用防曬指數(shù)達30以上的防曬產(chǎn)品，并且使用質(zhì)感薄透輕盈的防曬產(chǎn)品，因為一天外景如果使用粘膩悶熱的防曬產(chǎn)品，就像整個人被封在保鮮膜里一樣，十分不舒服。

tips

1.在戶外游玩時，肌膚時常裸露在陽光下，需選用SpF值在30以上的防曬品;

2.游泳時最好選擇防水的防曬護膚品，但游泳之外，少用為佳，因為這類產(chǎn)品多為油乳型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感受，使皮膚呼吸不暢。

楊冪教路：按膚質(zhì)來挑選

取代了安以軒成為新一代橫店小公主的楊冪一年有超過2/3的時間在出外景，據(jù)說打開她的美容柜，有90%都是防曬類美容品。但是無論嚴冬烈日楊冪肌膚依然水靈水靈，白透粉嫩。為此楊冪得意地介紹道：想要肌膚保持白嫩首要的是抵擋紫外線，而購買防曬品應從膚質(zhì)上挑選。比如油性肌膚的女性要避免高油脂成分的產(chǎn)品，如凡士林、礦油等，否則痘痘又會跑出來和你親密接觸了！而干性肌膚，保濕最重要，含有維他命B5的防曬品是首選。如果是敏感型肌膚，最好選擇有試用裝的產(chǎn)品，暫用兩天再購，如果產(chǎn)品中有標明通過抗敏測試的，當然最好不過了！

tips

1.防曬品SpF20的系數(shù)，可阻隔UV射線，避免日曬造成的黑斑暗沉，

2.建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

劉詩詩教路：日間與夜間防曬兼?zhèn)?/strong>